坐在病床上的吴先生怎么也想不到自己跟肾衰竭扯上了关系。两年前吴先生检查出尿酸高，医生告诉他这样的数值已经超过了正常水平，男性正常的尿酸水平是在以下。
因为吴先生还没什么身体不适，也就没有开药，但医生特别嘱咐他，回家一定要多喝水，高嘌呤的食物别吃，吴先生回家后忌口了一段时间，身体没啥变化，时间久了也就不在意这个事了，对饮食放松了很多，还胖了十来斤。
直到有一天吴先生半夜突然身体疼痛难忍，最后疼到昏迷。医院后，经医生检查发现吴先生的尿酸值超过了，两个肾脏已经衰竭的较严重了。
医生直言，无痛风也不能忽视尿酸高，就算尿酸结晶没有在关节处沉积，也有很大可能会污染肾脏引起肾衰竭。
高尿酸之所以对肾脏造成严重损伤，一是因为尿酸结晶会沉积于肾脏组织，导致肾脏慢性的间质性炎症；
二是持续尿酸升高，排泄尿酸的肾脏也长期处于超负荷的状态下，内部容易耗损，会造成如肾小管堵塞、肾结石、慢性肾功能不全等肾脏病，如果不及时治疗，最终可能就会演变成肾衰竭。
尿酸高伴有3处异常，警惕肾脏病变，别忽视
一、出现异常浮肿，可能不是喝水多
消化器官只吸收人体所需要水分，其余的大部分通过肾脏排出体外，这是尿液形成的过程。当体内尿酸值超标，就会对肾脏代谢功能造成影响，堵塞肾小球、形成结晶，导致水分无法排出体外，从而导致身体明显浮肿，尤其是下肢和眼睑浮肿。
二、异常口渴，可能不是吃盐多
尿酸经由肾脏代谢，随尿液排出体外，需要大量的水分参与这个过程。尿酸值一高，长期沉积在肾脏中，就会需要更大量的水分来维持新陈代谢，这时候就会出现没有吃盐太多，但非常口渴，口干舌燥的表现。
三、腰背疼痛频发，可能不是普通的腰椎病
肾脏就处在腰两侧的位置，当尿酸在肾脏中累积过多或过久，使得肾脏发生病变，患者腰部会感觉异常，比如腰酸背痛。
很多人可能会把这样的情况当做是普通的腰椎病。而高尿酸也会引起肾绞痛，痛感来得非常快，疼痛剧烈难忍，经常还伴随着恶心、呕吐、排尿异常等症状。
如何降尿酸？3招是基础，也是关键
1、忌口，管住嘴
管住嘴是降尿酸最为基础的一步，无论你采取什么样的降酸方式，都必须建立在管住嘴的基础之上，一些嘌呤含量高的食物比如海鲜、动物肝脏、肉汤、菌汤、火锅、牛羊肉等不吃或少吃，不然好不容易刚降下了尿酸，结果吃一顿又高回来了。
2、多喝水，降酸水
多喝水可以避免尿酸结晶在肾脏、尿道形成结石，对于排泄尿酸的有一定帮助，但效果有限。想要更多的排泄尿酸，可以多补充苦苣和栀子，里面的有效物质苦苣糖和栀子苷拥有减少尿酸生成，促进尿酸排泄的双重效果。
经过炒、煮、泡后苦苣糖和栀子苷会分解掉，要想效果好可以喝高压低温发酵好的苦苣栀子口服液，配合多喝水，或许可以显著的增加尿酸排泄。
3、运动，管住体重
适当的运动可以促进人体新陈代谢，让尿酸更好更无阻碍的排出体外。适当运动还能控制或减轻体重，避免高血糖、肥胖造成的尿酸居高不下。
每天抽出30分钟锻炼最好不过，但要注意三点，一是不能剧烈运动，二是运动时间不宜太长，三是运动时注意补充水分。