1.吃太多加工食品。可以长久保存的食物多半添加了很多脂肪和防腐剂来延长保存期限，这些化学物质会让你的肝脏氧化，而吃了太多脂肪和糖类也会摄取过多卡路里，造成脂肪肝。
2.久坐缺乏运动。运动会让身体可以更有效率地消耗糖类产生能量，而久坐会让你的肝脏无法发挥最大的功能。
3.体脂肪过多。如果你吃太多加工食品又不运动的话，非常有可能会导致肥胖，肥胖会让肝脏累积过多脂肪进而发炎，这个状况叫做「非酒精性脂肪性肝炎」(NASH)，如果不治疗，会导致，「肝硬化」或「肝衰竭」甚至「肝癌」。
4.吃太多止痛药。服用泰诺(Tylenols，常见止痛药)能暂时舒缓疼痛，但别吃太多，因为里面含有高剂量的乙酰胺酚(Acetaminophen)，对肝会造成损害，如果你又喝了酒服用，就会更致命，所以喝醉时记得不要吃止痛药。