常言道“一人生病，全家受累”，这句话用在尿毒症患者身上再合适不过了，因为查出尿毒症，不仅要承担高昂的医疗费用治疗过程，也是非常复杂和艰难，甚至会降低整个家庭幸福指数。
如果肾功能受到伤害的话，那么很有可能会发生肾衰竭，治疗不及时，那么慢性肾衰竭，很有可能会发展为尿毒症，这样的话就危害了我们的生命健康。
而尿毒症的起因，其实是和我们平时不良的饮食作息习惯有着很大的联系。如果患上肾病高血压糖尿病或者泌尿感染等相关症状，诱发尿毒症的概率还是比较大的，因此在平时我们可以通过饮食的调理来达到一个养生的效果。
诱发尿毒症的4大因素
1、肾病
肾病是导致尿毒症的主要原因，早期肾病由于患者不重视生活习惯，往往会加速病情的发展，特别是熬夜、工作劳累、暴饮暴食等不良习惯，更容易造成尿毒症的发生。
2、高血压
在现实生活中患有高血压的人越来越多，而且逐渐呈现年轻化的趋势发展，但是我们却不知道高血压与肾脏疾病有着密切不可分的关系，如果在平时的时候血压控制不稳，可能还会增加癌变的风险，还有可能造成肾脏的动脉硬化，逐渐的使肾脏功能慢慢减退，最后导致尿毒症的发生。
、泌尿系统感染的病人，也是会得尿毒症的。根据统计资料，我国尿感的发病率男性为0、2%，女性为2、7%。男女老少皆可发病，尤以育龄已婚妇女为常见，药物不同程度的毒副作用引起尿毒症。研究表明，约25%的肾功能衰竭患者与药物的肾毒性相关。经常使用偏方、草药、止痛药的人群容易出现肾脏功能问题。
4、糖尿病
糖尿病肾病是糖尿病最常见的并发症，而糖尿病肾病患者中是有尿毒症的情况出现的，特别是糖耐量是比较低的患者，诱发尿毒症的情况是很大概率出现的。
为什么尿毒症越来越“猖狂”？医生：与烟酒无关，少吃这些食物！
之所以越来越多年轻人患上尿毒症，与他们不重视体检、经常熬夜、滥用药物、吸烟、把饮料当水喝、经常憋尿等多种原因有关。另外，饮食不健康，也可能会加重肾脏的负担，导致肾脏受损。
医生：少吃这些食物！
盐分较多的食物
比如我们经常会吃到的咸菜，盐可以说是生活中必不可少的调味品，若是正常摄入盐分，对身体是有好处的。这也就造成吃得过咸，增加了肾脏负担，加之，摄入过多的钠会导致体内电解质失衡，体内水分不易排出，进一步增加肾脏负担。
太甜的食物
含糖量过多的饮料、糕点以及其他甜点不能吃太多，这会增加糖尿病的风险，而糖尿病肾病则是最为常见的并发症之一。避免摄入过多的糖分，也就是在保护自己肾脏的健康。
高蛋白食物
肉类等高蛋白食物摄入过多，可能会增加肾结石的发生风险，尤其要少吃动物内脏，动物内脏本身胆固醇高、蛋白含量高，吃多了可能会诱发肾脏损伤。
动物肝脏
猪肝、牛肝、鸡肝这类动物肝脏要少吃，肝脏本身就是动物的代谢器官，所以毒素含量较多，如果长期食用，会影响肾脏的代谢，容易导致肾功能的损伤甚至衰竭。
皮肤出现这4个表现，或是肾衰竭的信号
很多人以为皮肤只是我们身体的一层覆盖，但其实它才是我们人体最大的器官，也是免疫系统的第一道防线。一旦皮肤出现异常，很可能暗示是肾脏疾病的可能。
1、皮肤瘙痒
瘙痒是肾病最常见的皮肤病变之一，严重影响患者睡眠、情绪等。引起皮肤瘙痒，可能与高磷血症有关，发病时患者瘙痒难忍，用力挠抓皮肤，引发感染。
2、下肢水肿
肾功能患者会出现腿部浮肿现象，因为下肢凹性水肿或消化道黏膜都导致，肾脏出现衰竭的时候，水分排泄出现障碍，机体有可能会有钠水的潴留，也就是水肿。如果患者饮入过多的水分，本身排泄障碍之后，可能会引起多个系统的水肿。
、出现尿素霜
体内的尿素氮含量超标时，汗液中的尿素浓度就会增加，随着汗液的蒸发，皮肤表面就可能残留尿素霜。
4、色素沉着
部分肾友可能会有色素沉着的并发症，常见手掌、足趾、黏膜等皮肤明显差一个色号。这可能与一些中等分子量的代谢物在皮肤表皮聚集有关。
远离尿毒症从生活习惯做起
01.清淡饮食，远离外卖
无论是否是肾病患者，都需要清淡饮食，以免伤肾。已经确诊慢性肾病的，还需要低蛋白饮食，远离大鱼大肉。
02.运动健身，远离肥肉
运动的关键是循序渐进，逐步养成规律的运动习惯。跑步和骑自行车都是推荐的运动方式，在共享单车的年代，每天骑个自行车还是很不错的选择。不仅提高免疫力，而且甩掉肥肉，远离各种慢性病。