每次体检时，身边总会有同事查出这样或者那样的问题，这时候才发现有些疾病是悄悄发展的，肾病也是如此。据统计超过八成的肾病患者，都是在体检时，意外发现肾功能异常，甚至有不少人发现时，已是末期，不得不通过透析治疗。既然肾病的发展是悄无声息的，那么有人会问，什么原因造成肾病，及引起肾病的进展？如何才能预防肾病，或者防止肾病继续发展下去呢？
吃较多蛋白质
蛋白质是构成我们身体组织、器官的重要成分，在我们身体中的比重仅次于水。但如果食用过多蛋白，多余的氨基酸大部分由肝脏降解为氨、尿素、肌酐等含氮物质，需要经过肾脏才能排泄出来，肾脏负担加重，就会导致肾脏受损，增加健康风险。
其实如果每天的饮食中有肉蛋奶，基本上是不缺乏蛋白质的。牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的，其原因是最容易消化吸收，氨基酸齐全。所以，基本上不用过多补充蛋白，此外，应减少植物蛋白摄入，此类蛋白不易被人体吸收，被排泄的可能较大，容易造成肾脏的负担。
当心！吃下高盐分
除了蛋白质吃太多会伤肾外，另一个经常被忽略的伤肾饮食，就是盐分摄取过量。尤其是肉类烹调多半也会伴随高油及高盐，不仅是老人家，一般民众在大量摄取肉类的情况下，若同时吃进过高的含盐量，无疑是雪上加霜，会加快肾病变发展的速度。所以，一般要选择低盐饮食，平时做饭少用调味料，调味料中一般都有盐分。此外，购买包装食品，一定要看钠含量，普通人每天食用盐分不超过6克，钠不超过2.5克（钠一般占食盐的40%）。
糖尿病的影响
糖尿病跟肾衰、透析有什么关系？糖尿病肾病变在第一型或第二型的糖尿病患者身上都可能发生，主要与高血糖有关，因为高血糖会造成肾小球过滤速率增加，导致肾小球肥大或增生。长久下来，肾小球基底膜会开始出现病变，使血液中一些有用的蛋白质，渐渐无法被肾小管再吸收，而会从小便中排出体外，这就是早期糖尿病肾病变的尿蛋白。当肾病变进展到后期时，肾脏的过滤功能逐渐被损害，无法过滤血液中的含氮废弃物，便会造成血中尿素氮、肌酐的上升，最后导致肾脏功能衰竭。所以，糖尿病患一定要严格、确实控制血糖，才能避免肾病变。
高血压的影响
在肾脏科门诊，经常可以遇到很多高血压的患者，不知道自己的肾脏功能不好，也有很多肾病的患者，不知道要好好控制血压。其实，肾病与高血压之间的关系是鸡生蛋、蛋生鸡的难分难舍。
肾脏每天得处理大量的血液，对血压的变化十分敏感，假使血压过高，灌流到肾脏的血流压力也会跟着升高，对肾脏负担是很大的，长期下来，会使肾小球及肾小管的过滤功能萎缩，增加蛋白尿的形成，这样的伤害是日积月累的，所以，保养肾脏的第一步，是要控制好血压，才能减轻肾脏的压力。
另一方面，肾功能不好，也就意味着体内电解质失衡，身体无法正常调节盐分与水分，如此便会使得排不出去的盐分及水分滞留在血管中，造成血压上升。所以，临床上看到很多肾功能不好的人，经常也会伴随着高血压。
不当使用药物
吃药会不会导致透析，一直是许多病友们关心的问题。事实上，药物使用得当，并不会造成肾脏的损伤，就怕有人乱服用成药，增加肾脏的负担，当出现肾病变时，又尝试偏方，更容易使得病情恶化，甚至导致尿毒症。
伤肾的药物主要分为两大类，第一类是消炎止痛药，长期服用止痛药，尤其是非类固醇的消炎止痛药，非常容易影响肾功能，尤其对一些肾脏疾病或已经出现肾功能受损的人影响最甚。这类药物很常见，像是关节炎、痛风患者，都经常使用这类的非类固醇的消炎止痛药，常见的副作用除了伤胃，也会伤肾。另外，感冒糖浆也是另一类，因为感冒糖浆都能买到，经常会因为感冒而超量服用，除了伤肝、伤肠胃之外，长期服用，更会造成慢性肾炎