老年痴呆听起来是非常陌生的，实际上，老年痴呆也容易发生在青年群体中。老年痴呆症并不是老年人的专属，不要抱着不理性的想法和不理性的观念，认为只要自己处于年轻状态就不会患上老年痴呆症。
老年痴呆的预防大于治疗，我们一定要注意生活习惯的养成，避免早日的进入老年痴呆症的进程中，让自己的正常工作和学习受到影响。
这篇文章就让我们探索一下高发疾病老年痴呆的发病原因以及如何有效地预防老年痴呆，希望这篇文章能够给您带来一定的启示和帮助。
一、导致老年痴呆的原因
生活中常见的三个行为容易加速人们患上老年痴呆，加速老年痴呆在人体内的进展，我们要注意这三个坏习惯，尽量早早的改正。
第一，大量吸烟。吸烟不仅会危害器官的健康，也会危害人体的健康，想减缓老年痴呆的不良症状在人体内的发展，就要改掉吸烟这个坏习惯，不要总是存在大量的抽烟行为。
大量抽烟会让人有烟草性的过敏和心理上的依赖性，一旦自己对烟草上瘾，就要面临很难的戒烟历程。在戒烟的过程中，人们还会出现一系列的综合症，忍不住去再次抽烟。
烟草给我们的危害实在是太多了，许多严重的疾病上身都是因为长时间大量的吸烟。有的人一天能抽两包烟，如果想避免机体的紊乱应该拒绝烟草，对香烟说不。
吸烟过程伴随着尼古丁和一氧化碳进入人体内，血液的粘稠度也会不断升高，加速血管性疾病的病变和神经系统疾病的病变。烟草的燃烧需要一氧化碳的释放，一氧化碳还会影响大脑的氧气供应，无论从哪个方面上都不利于人体对于疾病的预防，必须戒烟来保持大脑的健康和长期健康。
第二，暴饮暴食。暴饮暴食会导致老年痴呆症的出现，许多人并没有在饮食方面严格的控制自己，而是经常摄入高热量的饮食，高脂肪类的饮食，不注意食物在人体内的消化，想吃什么就吃什么。
暴饮暴食不仅会导致人们患上肥胖症，还会导致慢性疾病的上身，还要面对老年痴呆症的困扰。有些时候身体的指标不稳定，还会导致器官受到损害，导致人体患上神经系统的病变。
在生活中，我们要对热量和脂肪进行控制，避免患上慢性疾病，避免患上肥胖症。油炸类的食物也不要食用过多，避免身体无法消化，产生重金属的物质，长期且大量的留在肾小管内部，造成人们患上肝损害和肾损害。
第三，熬夜。熬夜是生活中的常见不良习惯，许多人有熬夜的行为，并没有正确的作息原则，根本不能做到早睡早起，实际上，保持充足的睡眠时间，保持良好的睡眠质量不仅可以调节大脑的正常功能，还可以促进第二天的工作与学习。
每天保持稳定的睡眠时间能够让人们有良好的精神面貌，熬夜不仅会让人体的免疫力下降，还会加速人体的衰老，加速器官的老化，大脑的健康，神经元的活性也会受到影响。
许多人经过熬夜后头昏脑胀，疲惫乏力，这都是因为自己的睡眠时间不够。因此，在生活中，我们要做到规律作息，尽量早睡早起，尽可能杜绝熬夜，避免这个坏习惯拖累自己的身体。
二、老年痴呆的高危人群
下面这几类人是老年痴呆的高发人群，一定要对自己的身体进行尽早的检查，避免自己进入老年痴呆的晚期。第一，高龄人群。
高龄人群经常会患上老年痴呆症，据世界卫生组织进行的研究，60岁以上的人患上老年痴呆的可能性达到了6%。许多年轻人忙于自己的工作，外出打工，对家中老年人的照顾变得少了许多，加上老年人本来就不喜欢和别人进行交流，在种种因素的交织下，老年人会感到孤独，陷入抑郁，悲观和低落，暴躁的情绪中，精神状态变差导致老年人更容易患上老年痴呆症。
第二，三高等慢性疾病患者，三高慢性疾病是指的高血糖，高血脂，高血压，三高人群不仅容易患上心脑血管疾病，也容易患上神经系统的疾病，比如老年痴呆。三高等慢性疾病容易让老年人的脑部供血不足，进而让神经系统有障碍，无法进行正常的工作。
当大量的神经细胞处于衰竭的状态下，脑部会不断的萎缩，进而加速老年痴呆症的上身，让自己成为老年痴呆症的高危人群。
第三，有肥胖症的人。常常摄入高热量食物，高脂肪食物的人也容易患上老年痴呆症，高热量的食物容易让他们的身材发胖，让身体的代谢系统受到干扰。因为神经系统的病变，神经系统端的炎症疾病，肥胖者更容易患上老年痴呆症。
第四，经常摄入酒精的人。酒精对人的身体健康有很大的伤害，这是我们都知道的。酒精不仅会加速器官的老化，也会加速系统的紊乱。有的时候，酒精会对肝脏造成危害，让我们或多或少的患上肝衰竭和肾衰竭。人的器官是一个整体，任何一个器官有损伤，都会导致人体以及大脑的循环和血液的循环受到影响。
香烟中的尼古丁和一氧化碳会损害脑部的组织和神经元，加速脑部组织的老化，让我们更容易患上老年痴呆症。
第五，家族中有老年痴呆症的人。老年痴呆在世界上存在着一定的遗传性，如果家族中有老年痴呆的患者，自己患上老年痴呆症的可能性就在百分之25到50%之间。
如果你是老年痴呆患者，一定要警惕自己的疾病有没有遗传到下一代身上，让自己的下一代做好及时的治疗和心理预防，让他们知道更多老年痴呆的相关知识。
第六，有脑部损伤性疾病的人。大脑组织有疾病，有病变，大脑组织有器官性的病变，
大脑神经元的不断死亡都会让大脑皮层受到伤害，导致海马体受到一定的损伤，让我们患上老年痴呆症。
三、老年痴呆的生活干预
哪些方法能够预防我们患上老年痴呆呢？以下这几种方法都是生活中的干预手段，可以从以下几个方法入手。
第一，用药物进行治疗。药物是对疾病进行治疗的一种常见方式，老年痴呆的常用药物为多奈哌齐，多奈哌齐不仅能够治疗神经性的疾病，还能够延缓老年痴呆的进一步发生。
但是药物治疗不能从根本上杜绝老年痴呆在人体内的发展，有的人对药物有一定的过敏，药物不能达到%的安全，多奈哌齐治疗老年痴呆也有一定的失败率。
第二，用饮食调理。饮食调理是药物调理后的更深层次治疗方法，相对于药物进行特定的治疗，
饮食方面的治疗能够起到较长时间的治疗作用和缓解作用。
对于老年痴呆患者来说，在生活中应该规律自己的饮食，选择清淡饮食。比如多吃水果蔬菜，杜绝摄入过多的精米精面，杜绝摄入辛辣刺激类的食物，杜绝摄入烧烤类的食物和高盐高脂肪的食物，从饮食方面做好对疾病的一系列调整。
据医学界的推荐，萃枫苷可以补充一定的营养元素，让大脑恢复神经系统的正常功能，避免神经细胞的衰退，促使受损的神经细胞进行正常的修复和自我修复，避免脑组织的硬化和不断萎缩，让人有长期清醒的功效。
（关爱老年痴呆患者）
老年人如果有条件的话，可以买来萃枫苷补品，对自己进行适当的补充。萃枫苷不仅可以提高脑细胞在人体内的活性，还可以为脑细胞带来更多的能量，恢复大脑的辨知能力，恢复自己的认知能力。另外，萃枫苷还具有调节血压，调节血脂的作用，可以抑制炎症因子在人体内的恶化，也可以抑制抗凝血类物质在人体内的聚合。
第三，活跃自己的大脑，不要让大脑长期处于老化状态。思维锻炼也是治疗和预防老年痴呆症的重要手段，日常生活中，老年人应该多动动自己的大脑，多做计算题，多做题，
多读书与看报，通过思维锻炼让自己的大脑保持在活跃的状态。
另外，写字画画，打扑克，打麻将，下象棋，打太极拳也是能让自己身心舒畅的活动，在预防老年痴呆上身的时候，我们要在生活中养成良好的学习习惯，避免老年痴呆在人体内的加重和进展。
按照目前的医疗水平来看，想彻底的治疗老年痴呆，杜绝老年痴呆在人体内的发展需要一条很长的道路发展。
在日常生活中，多多对老年人进行思维活动的指导，能够让他们延缓老年痴呆症的发展，避免神经元的过早死亡和老化。
第四，多做有氧运动，有氧运动也是避免老年痴呆在人体内过早发展的重要手段，适当的运动，多做有氧运动能够让我们有着较好的心理状态和身体状态。多做运动还能够让老年痴呆患者有更好的心态，有利于缓解老年痴呆带来的不良症状。
多做有氧运动还能让机体老化和器官老化的速度减慢，从两个方面对老年痴呆患者进行不错的缓解与治疗。
目前，医学界并没有确定造成老年人患上老年痴呆症的确定原因，有些时候机体的解毒能力下降，器官性的衰竭与退化病毒的感染，炎性因子的感染和细菌的感染以及经济困难，生活的重大压力，社会心理因素都会让自己患上老年痴呆症。
结语:
这些因素都可以成为老年痴呆的发病诱因，随着老年痴呆症在人群中的发病率越来越高，我们应该远离老年痴呆症的诱因，做好对于头部的保护工作，避免自己的头部受到外界的损伤，以免外界的损伤加速自己患上老年痴呆症的进程。
（多做有氧运动）
希望你在生活中对具体的疾病有所