肝脏是我们身体最为重要的排毒和造血器官，同时也负责分泌胆汁，帮助身体进行消化。但是日常生活中，一些错误的习惯会增加肝脏的损伤。起初，你的身体可能感觉不到任何的异常情况，但是随着肝脏健康状况的逐渐恶化，特别是当肝硬化或肝癌发生以后，身体才会有明显的不适，但此时，肝脏无法再逆转回健康的状况。所以在生活中，我们一定要警惕损伤肝脏的坏习惯，比如下面要说到的这5个。
习惯1：长期大量喝酒
虽然是老生常谈，但大量喝酒特别是酗酒的确伤肝比较“猛”，这是因为酒精需要肝脏的代谢才能分解，但在这个过程中，会对肝脏细胞造成损伤。如果你只是偶尔喝酒，或少量喝酒，或许身体并无大碍，但长期大量喝酒，肝脏肯定会受到损伤。
习惯2：长期吃油腻的食物
长期摄入高油脂、高热量的食物，会增加脂肪在肝脏上的堆积，容易引发脂肪肝，并且研究还表明，多余的脂肪容易引起肝脏出现疤痕，可能会永久损害肝脏对营养素的过滤能力。
习惯3：喜欢吃加工或腌制食物
很多的加工肉类比如说香肠、火腿、培根，或是腌制食物如泡菜、酱菜、熏鱼等，往往含有更多的亚硝酸盐，亚硝酸盐会在人体中代谢出一种致癌物亚硝胺，不仅会增加胃癌、肠癌的发生风险，而且还会随着血液流入肝脏，增加肝癌的风险。
习惯4：乱用药物
无论是中药还是化学成分为主的西药，长期乱用药物，都有可能造成肝脏损伤，甚至出现急性肝衰竭，这是因为大多数的药物及化学成分，都需要经过肝脏的分解和处理，在这个过程中，势必会对肝脏造成伤害，所以如果你打算服用某些药物，一定要咨询医生或查看说明书。
习惯5：总是生气发火
生活中，很多男性都是“急脾气”，遇到事情非常容易生气发火，但这种性格不仅容易诱发心脑血管疾病，而且还会对肝脏造成损伤。从中医来讲，正所谓“怒伤肝”，肝脏具有“藏血”的功能，如果经常生气发火，就会损伤肝血，导致肝血不充而伤肝的情况。
看到这里，不知道上面这5个伤肝“最猛”的习惯你占了几个呢？无论占了几个，及早改掉，相信你的肝脏会感谢你。
肝不好的人，身体常有3种异常表现！若你也是，喝“它”养养肝