人体重要的排毒器官——肝脏，平时常常吸烟、喝酒的话，容易伤肝，引起肝脏早衰。对于身体出现的一些异常情况，大家可以“三看”“一闻”来辨别肝脏在身体发出的求救信号。
哪三看?
一看尿液的颜色
我们平常正常的尿液是淡黄色的。有一个现象除外就是如果上火的话，黄色会加深。
当然如果肝脏出现病变了，会影响到胆红素的代谢，而使得胆红素进入血液增多，尿的颜色就会变深，尿的颜色越黄，说明肝细胞破坏越重。如果尿持续性的又黄又浓，很可能说明肝脏出现病变。
二看牙龈是否出血
很多人都有过刷牙时牙龈出血，但是如果经常这样，就可能有点不正常了，就要考虑到是不是肝功能受损，从而导致凝血功能下降。表现为刷牙的时候，牙龈受到外力的刺激，就容易出血；有时候吃东西也会有有这种现象，比如吃苹果之类略硬一点的食物就会出血，如果有这些现象就一定要考虑肝脏是不是受损了。
三看脸色
当一个人在一段时间内突然出现皮肤粗糙、脸色灰暗，容易色素沉着，出现色斑，特别是黄褐斑的症状，或者眼眶四周发黑（除去熬夜的可能）就要考虑是不是肝脏出了问题。而如果是肤色发黄，则可能得了肝炎。
哪一闻?
一闻是否有口臭
如果肝脏出现异常，会使血液中的尿素氮和氨含量会增加，在呼吸的时候，氨排除一部分，就会出现腐臭味。更加严重的是如果肝衰竭的话，则可能会出现排泄物臭味。
平常我们可以吃“一菜”“一汤”“一茶”，还可以按“一穴”来养肝护肝
一韭菜
肝主升发，而韭菜是温性食物，能起到助肝升发的作用。而且，韭菜中独特的成分和香气有助于疏调肝气，增进食欲，提高消化功能。
一汤百合绿豆汤
原料：干百合15克、绿豆15~25克、冰糖少许。
做法：1.将绿豆、百合分别洗净备用；
2.然后放入锅中，加入适量清水，煎煮30分钟左右。
3.加入适量的冰糖调味即可。
一茶玫瑰花茶
常喝玫瑰花可强肝养胃、疏肝解郁、活血化瘀，能够温养人的心肝血脉。常喝玫瑰花有活血化瘀之功效，以把沉积在身体里的垃圾消散掉，相当于是清洁剂的功效，有利于黄褐斑的改善，女人喝了还能达到美容养颜效果。
一穴太冲穴
太冲穴是肝经的起始穴，是人体最大的排毒穴；
如果是肝气郁结上火，按揉太冲穴是非常必要的！
按揉方法：在太冲穴位置仔细找一找最痛的点，可以从从太冲穴揉到行间，也就是从上往下每次揉30下或者直接点按50下。
注：图片来自网络