再生障碍性贫血一般简称为再障，是因为骨髓造血组织减少，造血功能衰竭，进而导致全血细胞减少的病症。我们人体血液中的血细胞会周期性更新，如果人体内制造血液的组织出现了问题，缺少了造血组织的参与，血液就会减少，引发贫血。
再障很难通过食疗恢复造血功能，但是我们可以通过再障患者的体虚方向，预防再障的发生。中医中再障的主要病症分为：肝肾阴虚、脾肾阳虚以及阴阳两虚。我们日常可以适量地吃以下三种食谱日常调养：
第一、肝肾阴虚：
干贝萝卜粉丝汤。干贝6个、粉丝30克、大葱适量，胡萝卜半根，青豌豆10枚，前一天晚上将干贝泡入水中，第二天早上洗净后用手撕开，粉丝也同样浸泡，大葱，胡萝卜切好，青豌豆10枚开水烫好。大葱，胡萝卜炒香，加入干贝炒合，加浸泡干贝的清水，烧沸后，再加入酒，加入粉丝，青豌豆，煮沸。干贝适用于补肾滋阴，肾阴虚者宜常食之。
第二、脾肾阳虚：
羊肉粳米粥：新鲜精羊肉5两，粳米g。将羊肉洗净，切碎，同粳米煮粥。本方益气血、补虚损、暖脾胃。
第三、阴阳两虚：
山药枸杞银耳汤：准备鲜山药，干莲子肉，枸杞子，银耳，冰糖适量。干莲子，银耳用清水浸泡5个小时，再与其他食材一起放到锅里，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即可。益气健脾，滋阴补肾。
虽然再障在血液病中属于良性疾病，预后较好，但是因为缺少制造血细胞的能力，出血就会有危险发生。所以各位患者一定要及时就医，谨遵医嘱，不要贻误最佳治疗时机。