论中医论“从肝治百病，强肝除百病”。虽然肝脏很重要，可惜肝脏是唯一不能说话的器官。由于疼痛神经在肝脏中没有分布，大多数患者在诊断肝病时，病情已经非常严重，甚至已经发展到中晚期。
虽然肝脏“不能说话”，但在下列情况下，你的肝功能可能会下降
1、四肢无力
当你有足够的睡眠，但你的身体仍然感到虚弱，但你找不到原因，不要忽视他，很可能是肝脏在寻求帮助。
当我们的肝脏受损时，体内血清转氨酶等酶的含量会增加，胆碱酯酶会降低，从而导致神经肌肉结合紊乱，身体会感到虚弱、精神不适、困倦、易疲劳。
2、他的脸变黑了
发黑是肝病的症状之一。
肝脏受损后，体内雌激素不能及时灭活。导致人体血液中雌激素的增加，增加黑色素的沉积，面部皮肤相对较薄，在大量黑色素沉淀后，黑脸表现会更加明显。
同时，部分肝硬化患者肾上腺皮质功能下降，垂体分泌黑素细胞增多，在这种情况下情况下面部黑色素增多。
3、恶心、呕吐、油腻食物
肝脏是分泌胆汁和消化的重要器官。肝病患者胆汁分泌异常，会导致人体消化功能下降。食物进入胃后不能及时、充分消化，会反射性地引起厌食症。
同时，肝病患者体内胃肠肌肉紧张，中枢神经系统功能紊乱也是导致食欲减退、厌食的原因。
4、口干，口臭
普通的口腔气味与肝病患者不同。肝病患者呼气时，会闻到一种混合着甜味的气味，我们称之为肝味。
肝臭是人体排出的一种特殊的气味，带有酸甜的味道。当肝功能严重受损时，体内蛋氨酸消化与细菌发生反应，释放出氨、甲基硫醇和二甲基硫化物，这些物质滞留在体内，身体会通过尿液和呼吸排出一部分，产生尿和呼吸中的特殊气味。
肝臭是严重肝病或肝衰竭的特征。不要忽视这些症状。
5、月经失调
肝主气的释放，具有气的功能舒畅。
如果肝脏不好，人体的气就会受阻，情况下经期也会受阻。我们体内有两条主脉，可以直接影响女性经期的通过，即冲和任二脉与肝脏经络相同，所以肝脏对女性的生理影响很大。
肝脏不好的人坚持以下几点，让肝脏恢复原状
1、多吃蔬菜
俗话说：“五色入五脏，绿入肝”，蔬菜含有大量的维生素和微量元素，同时具有疏肝养血的功效，还能帮助人体缓解肝郁，消除疲劳，促进肝气循环和代谢，预防肝病。
例如西兰花，菠菜青苹果等。
2以茶代酒
长期饮酒者对胆碱、维生素ABE、叶酸、硒等微量元素的需求增加，缺乏营养使肝脏耐受力减少。更容易损害肝脏。
喝水的时候，不妨加入一些对肝脏有益的小植物，比如芝麻菊，这样有助于改善肝功能，栀子汁中含有大量的硒、胆碱、黄酮等元素。
硒元素：可激活体内抗衰老抗氧化酶，减缓人体衰老速度。他还有解毒的功效，减轻熬夜工作对肝脏的负担
胆碱：帮助肝脏排除垃圾、毒素，减轻肝脏负担，还可以减少肝火，舒缓肝郁。
类黄酮：清除自由基和抗氧化。减少自由基对肝脏的损害。
芝麻菊只能用热水喝，非常方便，常喝，肝功能会越来越好。
三，坚持锻炼
适当运动是保肝强身的最有效方法。
运动可以加速体内血液循环，促进有毒废物的堆积，减轻肝脏负担，避免肝脏损伤，同时，运动对细胞的刺激也能增强肝脏的抵抗力。（慢跑、散步、太极等都是护肝专家）
4睡前泡脚
如今紧张的生活节奏使得很少有人在晚上泡脚。
你不知道泡脚对肝脏保健有好处，我们脚底有许多血管与身体的各个部位相连。
微热的洗脚水刺激脚底血管，可加速血液循环，有效加速肝脏排毒，滋补肝肾。同时还能提高睡眠质量，在忙碌的一天，不妨泡脚，是放松身体的最佳方式。