近日，小编看到了一则新闻，
让人感到触目惊心
杭州的陈先生今年53岁，
患有脂肪肝
而且还特别容易感冒。
为了提高免疫力，
家人朋友给他推荐了许多保健品
最终，他选择的一款
进口的维生素
起初，
陈先生按照说明书的建议来，每天一颗。
可坚持吃了一个星期后，
身体没有任何反应
于是陈先生决定加大剂量，
从一开始的一天一颗
变成1天8颗！
吃了不到一个星期后，
陈先生发现身体越来越差
乏力，没胃口
又过了十多天，还出现了
小便、皮肤发*的症状
陈先生意识到不对劲，医院检查
结果发现*疸高+肝功能不好，
而且指数高的吓人
在医生的进一步诊断下，
陈先生是得了严重的肝衰竭
而导致肝衰竭的的罪魁祸首，正是那瓶进口的维生素！
主治医生吕铁锋分析病因时说到：“各种保健品吃进肚子以后，通过肠道吸收再进入到肝脏代谢，接着就有两种致*的可能，一是吃进的保健品本身有*，结果可想而知，另一种就是保健品服用过量，工作量大大超出了肝脏的负荷，便将其累倒。你吃维生素相对别的保健品确实已较安全，可你从推荐的一天1颗加量到8颗，肝脏怎么受得了？再加上你原先就有脂肪肝，肝脏的功能就比健康人群要弱，现在等于是雪上加霜。”
想要护肝，大可不必摄入过多维生素
其实，如果陈先生正常的摄入适量的保健品而不擅自加量，对身体应该是不会有太大伤害的。我们在日常生活中，如果想要对肝脏进行一些滋补，其实大可不必选择保健品；因为保健品是工业合成品，内含的成分难以保证纯净度，并且价格昂贵，一瓶保健品需要几百至上千元不等。如果想要滋补肝脏，华谦健康集团芙甘宝小编告诉大家，药食同源就是非常好的选择。
什么是药食同源？
药食同源是我国千年中医药文化提出的，“药食同源”指，许多食物即药物，它们之间并无绝对的分界线，古代医学家将中药的“四性”、“五味”理论运用到食物之中，认为每种食物也具有“四性”、“五味”。“药食同源”是说中药与食物是同时起源的。《淮南子·修务训》称：“神农尝百草之滋味，水泉之甘苦，令民知所避就。当此之时，一日而遇七十*。”可见神农时代药与食不分，无*者可就，有*者当避。
有哪些护肝的药食同源食物？
1.奶制品
奶制品包括牛奶、羊奶、豆奶、酸奶等。其中酸奶含有丰富的蛋白质和益生菌，能调理肠道功能，帮助肝脏排*
2.枸杞
枸杞是药食同源的典范代表，它既能当药材，也能当食材。枸杞中含有多糖，能增加肝糖原的储备，泡水、煮汤等方法来摄入，枸杞中的营养元素被人体吸收之后，会起到消除疲劳、增强人体免疫能力、养肝护肝的目的
3.苦瓜
苦瓜虽然不好吃，但它的价值可是非常高。苦瓜含有一种叫皂苷的物质，人们在食用之后能起到降低血糖血脂、抗氧化、养肝的作用。
药食同源的养肝食物有很多，除了上面说的，玉米、大豆、青椒等都可以哦~不过，这些食物只能起到辅助的效果，最重要的是注重平时的饮食和睡眠，这样我们的肝脏才能得到最好的养护！
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