近日，人民网发出一条新闻让广大网友唏嘘不已。
此前，一名男子为提高免疫力选择服用复合维生素，吃了一周后没有明显效果，于是决定加大剂量。
从原来的1天1颗，改为1天8颗，结果半个月后被查出患上药物性肝炎，严重到肝衰竭的程度！
如果神农能看到这样的新闻，一定会佩服不已。人体不是实验皿，不能自己想怎么吃就怎么吃。做自己的医生也是要经过考核的，不然那些寒窗苦读大半生的医生都是白学的吗？
今天，小美和大家分享一下，为什么保健品不能随意吃？为什么维生素吃多了会导致肝衰竭？以及得了脂肪肝该怎么办等问题。
为什么保健品不能随意吃？
生活中，我们有太多的理由去补充保健品。因为，许多人的营养摄入都是不全面、不均衡的，所以他们经常会买很多的保健品来“关照”自己及家人。
保健品与“人”的一生：
小时候，父母为了让孩子长高，天天让其吃钙片、成长xx等一系列营养补充剂及保健品！
长大后，那些早早出现养生意识（未必正确）的同龄人，带着身边的同学、室友等一起团购保健品，美名其曰在养生、美白、抗衰老。
步入中老年，家里不知何时就堆起了各种保健品，有些是自己买的，可更多的是小辈们为了孝敬长辈送来的。
但是，保健品就那么好吗？它对所有人都适用吗？
这倒也未必
有些人，每天不好好吃饭，从早到晚，维生素、纤维素片、葡萄籽胶囊……顿顿按时按点吃药以为把自己照顾的很好。
更有些人夸张到为了保持身材几乎不吃饭，只吃一些营养补充剂和靠一份坚强的信念来维持生命！
对此小美想告诉大家，营养补充剂、保健品是给“病人”和有需要的人吃的，正常的健康人通过均衡营养把一日三餐的饮食吃好就足够了，不需要再吃保健品！
为什么吃维生素会导致肝衰竭？
各种保健品吃进肚子后，通过肠道吸收再进入到肝脏代谢，接着就有两种致*的可能。
1两种致*的可能：
一、保健品本身有*，结果可想而知。
二、保健品服用过量，肝脏超负荷工作。
其实，吃维生素相对于别的保健品而言已经较为安全了，可是不按照推荐量来吃，从1颗随意加量到8颗，肝脏怎么受得了呢？
再加上当事人（新闻中的陈先生）还患有脂肪肝，肝脏的功能就比健康人群要弱，这样乱补无疑是雪上加霜。
除了乱吃维生素，减肥药、美白丸等产品也会影响肝功能的正常运行，尽量少吃或不吃。
小美提醒大家：本身就有脂肪肝、乙肝等肝脏基础疾病的人，一定要在医生的指导下科学治疗、合理用药。想要强健身体，摆脱慢性病的人，最好先请医生把关评估，再优化饮食、生活方式等进行辅助调理。
脂肪肝如何调理？
慎吃保健品；
限酒或不饮酒；
适量运动，且要做到循序渐进；
科学饮食，健康瘦身；
均衡营养，不过度节食、偏食；
生活作息要规律，睡觉不要晚于2点；
自我调控情绪，不大喜大悲。
优化饮食、生活方式，能有效缓解甚至逆转脂肪肝的症状。最后，记得每半年进行一次体检，如有问题，尽早发现与治疗。
如何提高免疫力？
免疫力不是仅靠吃维生素就能提高的，在人体维持生命活动所必需的营养物中，维生素只占其中的一部分。关于提高身体免疫力，可以查看往期文章，在此不做赘述。
免疫力，世界上最好的医生！
营养师教你如何提高免疫力！
免疫力降低，原来和肠道微生态失衡有关！
想要减肥，可以通过科学饮食适量运动来健康瘦身。
想要治病，医院体检然后辅助营养治疗与生活干预。
想要调理，可以请营养师定制一对一的个性化调理方案。
最后，附1张央视新闻的官方建议图
长按