我怎么会得脂肪肝呢？不是只有胖的人才会得脂肪肝吗？
脂肪肝是生活中常见的疾病，但是脂肪肝并不是胖人的专利，瘦人也有可能成为发病人群。
脂肪肝是如何形成的又该怎样防治一起来聊聊“脂肪肝”的那些事儿什么是“脂肪肝”？
脂肪肝是指肝实质细胞脂肪变性和脂肪过度堆积的一种临床病理综合征。
正常人肝脏内中都含有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等，其重量约为肝重量的3%～5%。但是其重量超过5%时，肝细胞就会有脂肪变性，这就被称为脂肪肝。
约25%的单纯性脂肪肝可导致脂肪性肝炎，如果不积极控制少数患者会导致肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。部分患者会出现高血压、糖尿病等代谢性疾病。
“脂肪肝”主要致病原因有哪些？
1肥胖
肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。30%～50%的肥胖症合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%～94%。肥胖人群体重得到控制后，其脂肪浸润可削减或者消失。
2酒精
长期饮酒的人容易患上酒精性脂肪肝。据统计，每天饮酒超过80～克的人，酒精性脂肪肝的发生率增长5～25倍。
3其它（如快速减肥药物)
某些药物或化学*物也可导致脂肪肝（如四环素、肾上腺皮质激等）。
关于“脂肪肝”的误区有哪些？1瘦子不会得脂肪肝。错！不少人看着很瘦，肝脏却已被脂肪包围，内脏脂肪过多也会得脂肪肝（就是常说的苹果腹）。
2脂肪肝患者吃水果多多益善。错！
水果含有一定的糖类，长期过多进食可导致血糖、血脂升高，甚至诱发肥胖。
3轻度脂肪肝不需要理会。错！
轻度脂肪肝是指比较容易治愈的阶段，也不可掉以轻心。
“脂肪肝”该如何防治？想要远离“脂肪肝”，一定要“管住嘴、迈开腿”，养成良好的饮食与生活习惯，甩掉肝脏内的脂肪。调整生活方式干预半年后，若无效再考虑药物治疗。
均衡饮食以低脂饮食为宜，太荤太素都不合适。
?提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食，三餐膳食调配合理，补充足够的维生素和矿物质。
?限制摄入过多的高脂、含糖食物，不吃零食，睡前不加餐。
脂肪肝患者应远离这些食物糖和添加糖、酒精、精制谷物（用全麦食品或粗粮代替部分精制谷物）、油炸或咸的食物、红肉、碳水化合物、奶油、奶酪等食物。
适当运动轻度脂肪肝患者选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，比如慢跑、中快速步行、骑自行车等，可以降脂减肥、促进肝内脂肪消退。
记住“3、5、7”原则每周运动5天以上，每次运动大于30分钟，每次运动后心率=-年龄为最好。
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（医院南院位于芙蓉区水絮塘巷67号）
感染科肝病中心简介
感染科肝病中心是湖南省、市重点学科，全国肝胆病防治技术示范基地，国家药物临床试验基地。中心现有医护技人员90余名，下辖三个病区、一个重症监护病房、门急诊部及一个实验室。拥有人工肝治疗仪、肝脏瞬间弹性检测系统、肝病激光治疗仪、基因扩增仪等仪器设备。
中心开展慢性乙、丙型肝炎及肝炎后肝硬化的规范化抗病*治疗；各类型肝衰竭、晚期肝硬化及其肝性脑病、上消化道大出血、肝肾综合征、自发性腹膜炎等严重并发症的抢救治疗；自身免疫性肝炎、胆汁淤积性肝硬化、肝豆状核变性疾病的诊断治疗；原发性肝癌早期筛查及多学科联合诊治模式。采用包括血浆置换在内的人工肝技术抢救各型肝衰竭。
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