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1、睡眠不足
3~3时是肝脏藏血、解*的最佳阶段，晚上点后入睡，3点进入深度睡眠，才能保证血液回肝解*。如果经常熬夜，就会影响肝脏夜间的自我修复，导致抵抗力下降，诱发健康问题。
、酒精肝、脂肪肝
过量饮酒会导致酒精肝，肥胖会导致脂肪肝。酒精肝和脂肪肝控制不好会发展成肝硬化、肝癌。
3、病*、细菌、寄生虫等感染
病*性肝炎、细菌感染引起的肝脓肿、肝结核，寄生虫感染引起的肝吸虫病、阿米巴肝脓肿等。都会造成肝脏疾病，甚至是肝硬化、肝癌。
4、肝脏占位性和自身免疫性疾病
各种良恶性肿瘤、肝囊肿、肝脓肿、肝包虫病、肝血管瘤、肝内胆管结石、红斑狼疮等会引起肝脏损害，肝炎。
5、药物引起的中*性肝病
多种药物会直接或间接损害肝脏，导致药物性肝炎。
6、暴饮暴食或不吃早餐
暴饮暴食会使体内自由基大量增加，加重肝脏对付自由基、排除*素、净化血液的负担，从而诱发肝病。吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。
7、腌制品、油炸食品、烧烤等不健康食物
长期吃这些不健康的食物容易导致肝脏受损，增加肝脏解*负担，诱发肝脏损伤。
症状1：全身倦怠感日趋严重
症状：食欲不振，有恶心感觉
症状3：持续性微热，或发恶寒
症状4：注意力不容易集中
症状5：酒量突然减少
症状6：脸色晦暗失去光泽
症状7：皮肤呈*疸色、或觉搔痒
症状8：尿液变为啤酒色
症状9：肝掌、蜘蛛痣
症状10：头昏
症状11：全身发*，特别是巩膜发*
中国是个“肝病大国”，怎样才能保护好我们的肝，成了不少人迫切想知道的事。要想护好肝，必须知道肝脏最想要的是什么。肝脏是人体中最大的消化腺，也是新陈代谢最旺盛的器官，它就像一个巨大的“化工厂”，每天要发生种以上的化学反应。护肝的关键是，必须为它提供充足的营养，才能维持这个‘化工厂’的运作。
B族维生素就像体内的“油库”，它能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。爱喝酒的人尤其要多补充点，因为有研究表明，B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。
如果体内*素增加，也会加速体内维生素的消耗，使B族维生素的吸收能力大幅降低，造成情绪不稳、精神不济等问题。因此摄入*素较多的人群，应更多地摄取B族维生素。但有肝病的患者，每天的摄入量应该在10毫克左右，最高不超过30毫克。
B族维生素，肝脏的“加油站”；为肝脏加油，为健康加分！
三大功能：
改善代谢：糖类、脂肪、蛋白质释放能量的催化剂
舒缓压力：调节情绪、消除疲劳、保持精力
解酒护肝：加强肝脏解*功能，保护肝脏
三大优势：
?天然安全：科学萃取天然酵母中的B族维生素为原料，适合长期服用。
?全面补充：含人体所需的8种B族维生素，营养全面。
?搭配合理：维生素B1、B、B6按1:1:1的比率摄取，配伍科学易吸收。
B族维生素片，一次补充八种B族维生素；B族成员聚起来，快乐生活动起来！
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