脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。它是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。是仅次于病*性肝炎的第二大肝病，发病率在不断升高，且发病年龄日趋年轻化。
肝脏本身是致密的结构，当身体的血脂增高，胆固醇含量超过了身体承受的范围，肝脏细胞就会有部分出现脂肪变性，致密的结构会转变为脂肪组织，因此会影响肝脏功能，降低肝脏的活性，引起肝硬化和动脉硬化、糖尿病、肝性脑病或心血管疾病，肝衰竭等疾病。
脂肪肝轻者无症状，重者病情凶猛。一般表现为食欲不振，恶心呕吐；疲劳乏力；肝脏肿大；内分泌失调；*疸、蜘蛛痣等症状。虽说脂肪肝对人体健康危害很大，但只要做好以下四步，就可轻松逆转。
1、调整饮食。摄入高热量、高油脂食物，是造成脂肪肝的重要原因。因此，要严格控制每天总热量摄入，多吃粗粮、蔬菜，少吃精制碳水化合物，少吃油腻、油炸和动物性食物。适当吃含单不饱和脂肪酸食物，促进肝脏脂肪分解。
2、戒烟戒酒。这是极为关键的。酒精，本身就是影响肝正常功能的罪魁祸首。酒精吸收进人体之后，会对肝脏直接造成刺激，脂肪肝患者本身代谢功能就弱，而饮酒会更加加重肝脏负担。酒精中代谢生成的乙醇还会对肝脏造成不可逆的伤害。吸烟也是如此，会对代谢功能和呼吸系统造成影响。
3、运动减肥。适当的运动可以有效地减少多余的脂肪，改善胰岛素抵抗，并减少脂肪堆积在肝脏中。建议患者选择适量的有氧运动，像跑步、骑自行车、游泳、健美操、跳舞等，运动强度不宜太小。注意不熬夜，生活有规律。
4、慎用降脂药物。一般情况下，血脂升高导致脂肪肝发生。降脂药物是通过肝脏代谢的，会损伤肝功能，引发转氨酶升高；会损伤肌肉，引起酸痛；会影响代谢分解，引发血糖升高。
温馨提示
无论哪种类型的脂肪肝都不可怕，患者也不必太担心。因为脂肪肝是可以逆转的。奕德堂以疏肝健脾、理气活血、祛痰化湿为大法，科学组方，精华配方，具有良好的抗脂肪肝作用，且见效快、无副作用等优势。
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