医院急诊外科庞洪刚医生，是医疗战线记者的好朋友，忙碌、温暖且充满激情，是我对他的第一印象。
白班、夜班、下夜班、休息，4天一个轮回。从医20余年，庞洪刚有13年在急诊科工作。忙碌是急诊科医生的常态。今年大年初一，庞医生急诊值班，没时间喝口水、上厕所，片刻休息赶紧吃口饭。
每一次出诊他都会遇到各种各样的病例，如果碰到具有提醒意义的事，他就会在闲暇时整理成文字，发到朋友圈进行科普，时间长了，朋友们都定期等着看这些健康“干货”，他也因此“圈粉”无数。
庞医生说
“我的朋友圈还是同行多，每次遇到特殊、疑难病例，就感到特别有提醒价值，事后常常归纳总结，用通俗易懂的文字记录下来，希望能对年轻医生起到借鉴作用，让他们少走弯路，如果能让大众学到一些医疗知识，当然更好。”
“在特殊、疑难病例的诊疗过程中，不同科室之间的互相沟通和提醒，可以完善自己的知识体系，提高自己的诊疗水平，以后再遇到类似情况就可以做到心中有数。”
“过年期间，大家因为喝酒、暴饮暴食，就可能诱发急性肠胃炎、急性胰腺炎、急性胆囊炎，这样的病例最近接诊了不少。我就考虑到可以提醒一下大家，过节了人都放假，那器官也得放假，对不对？”
科普干货
01
身体上的“硬件”
成年人全身共有块骨头，中轴骨80块，上肢64块，下肢62块……一用就是好几十年，如果从未保养过，如果坐在豪车上腰酸，坐在别墅里头晕，那么你该行动了！早睡早起，多运动，保持好心情，有病及时治。
02
心真的会“碎”
应激性心肌病，俗称“心碎综合症”。当人在遇到重大的情感打击时，交感神经会分泌大量的心肌肾上腺素和多巴胺，心脏的跳动能力会突然减弱，造成剧烈胸痛或呼吸困难等类似心脏病发作的症状。
03
通俗易懂保健康
肾怕熬夜，胃怕凉，肺怕烟，肝脏怕油脂，心脏怕咸，胰腺怕暴饮暴食，胆囊怕不吃早餐，大家要记好了！
04
癫痫发作时撬牙防止咬舌是错误的
临床曾见过：因防止患者咬舌，结果用钥匙撬崩了牙；家长用勺子捅破了孩子的喉咙，差点因为血块窒息；把口红塞进其嘴里，患者咬碎了口红，扎破了气管；把打火机塞进嘴里；把手指塞进病人嘴里而被咬伤致骨折。塞手机的、塞鞋的、塞卫生巾的、塞手套的、塞药丸的、掐人中的、牙签放血的，甚至给心肺复苏、胸外按压的，都是错误的！正确的方法是：别动，让他抽一会，保护别受伤就OK了！
05
一个急救误区必须纠正
以往确实有提倡过溺水后“控水法”这种急救措施，但是经过大量反复的研究证实，这样做法是错误的！任何形式的控水法都是陈旧的、无用的、浪费时间的、有害的！对于溺水心脏骤停，争分夺秒的心肺复苏是唯一有效的急救方法！
06
早晨刚刚醒来时，喝一杯温开水
人体一夜代谢消耗毫升水，因此早晨起床后一定要空腹喝至少~毫升的温水，及时补充体液，清理胃肠。当水在胃里短暂停留后，80%以上进入小肠，并吸收入血，21秒后将抵达身体的每一个角落，帮助身体运动起来，心脏也会在第一时间内得到能量，整个人立即焕发最新动力。
07
每天吃一个鸡蛋全蛋
胆固醇是维持正常代谢必须的物质，80%的胆固醇是内源性的，从食物中来的外源性的只占20%。鸡蛋中含有大量卵磷脂，是维持记忆和思维的物质，不吃鸡蛋或只吃蛋清不吃蛋*，会失去很多必要的营养素。
08
这几种“胸痛”，一般都不是心绞痛
短暂几秒钟的刺痛。持续几个小时甚至几天的隐痛、闷痛。疼痛常于劳力后出现，而不是劳力当时。胸痛的部位局限于一点，可以用手指明确指示出来。胸痛与呼吸或其他影响胸廓的运动有关。胸痛症状可被其他因素所转移，比如，与患者交谈，转移其注意力时症状减轻或消失。胸痛时，舌下含硝酸甘油片，10分钟后才缓解。
09
汗蒸房里过高的温度会使人体的新陈代谢加快，加重心脏负担，同时汗蒸房的空间一般都比较狭小，空气流通不好，人很容易缺氧。汗蒸时间过久的话，人体出汗多，再加上没有及时补水，很容易导致血液浓缩，形成血栓，诱发心脏病等危险情况。所以老年人尤其是有高血压、糖尿病、心脏病等基础疾病的患者更要谨慎。
急诊医护人员的节日温馨提示
头孢类+酒=*药
感冒药+酒=肝衰竭
安眠药+酒=一条人命
降压药+酒=低血压休克
降糖药+酒=低血糖休克
抗癫痫药+酒=药物失效
抗过敏药+酒=嗜睡昏迷
肠胃炎药+酒=更易醉酒
抗心绞痛药+酒=头痛、休克
解热镇痛药+酒=消化道出血
庞医生的期待
医生护士不是官二代，也不是富二代，他们拼不起爹，只能拼自己！
他们都是一群有梦想的年轻人，都是想生活得更好一些。由于人员紧张，医护人员难免匆忙，请多一些耐心，多一份理解。医院就诊，请给他们一个微笑！
朋友圈内容仅为健康提醒，而非健康指导，当您感觉到不适请第一时间就医咨询。
责任编辑
青竹盖学龙
文
记者霍然校对
张世彬
编辑设计
唐琳琳
图片来源
采访者提供
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