临汾的朋友们还好吗？
明日立秋
年8月7日21时30分34秒
虽然立秋不等于入秋
秋天来了，冬天还会远吗？
是不是突然就感受到一丝丝凉意？
想一想，心情还有点小激动呢！
然而，虽然立秋了
可天气又出来扎我们的心了
如果你以为这几场雨能救你
那就错了！这次持续多日的高温闷热天气
与副热带高压位置明显偏北密切相关
高压控制区域水汽条件相对比较充足
所以天气闷热
预计冀中南地区的高温闷热天气
将持续到8月9日前后
特别是7-9日
中南部大部分地区
最高温可达34-37℃左右
所以下雨也不会凉快多少
还是做好“水煮”的准备吧~
真是热skr人了！
不仅如此，相伴立秋的
还有一个出名的“人物”
秋老虎
秋老虎是什么虎？
是一只什么虎呢？
秋老虎在气象学上是指三伏出伏以后短期回热后的35℃以上的天气。一般发生在8月至9月之间。天气特征是早晚清凉、午后高温暴晒。
不仅如此
这头虎超级凶
热射症了解一下？
近日，医院急诊科收治了多位热射病患者，医生称，这些患者的器官“几乎都像被蒸煮过一样，迅速出现了功能衰竭，病情危重。”为了抢救这些患者，医生们连续奋战了30多个小时，但情况仍不乐观。8月2日，保定市蠡县辛兴镇南沙口村一名村民，顶高温浇自家玉米地时出现身体不适昏迷，送医院后抢救无效身亡。“村里人都说郭某是热死的，其实郭某本身就有心脏病还有高血压，医院得知，郭某的死因是由于天热加劳作诱发的心脏病复发，是心梗死亡。”许书记说，郭某今年38岁，有一个十四五岁的儿子。
……
热射病通俗理解就是中暑中
最严重的一种情况
重症热射病的致死率大约在80%以上
哟哟哟！不得了！
好害怕怎么办？
所以
明天立秋后秋老虎也不能小觑
那么一旦中暑都有哪些症状呢？
中暑症状轻度中暑：又称先兆中暑，表现为：口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱，恶心及呕吐，心悸、脸色干红或苍白，注意力涣散、动作不协调，体温正常或升高等。
重度中暑：包括热痉挛、热衰竭和热射病。表现为：高热（直肠温度≥41℃）、皮肤干燥（早期可以湿润），意识模糊、惊厥、甚至无反应，周围循环衰竭或休克。此外，劳力性者更易发生横纹肌溶解、急性肾衰竭、肝衰竭、DIC或多器官功能衰竭，病死率极高。
中暑了千万记住5点，能救命研究人员表示，在没有保护措施的情况下，健康人也没办法在35℃的湿热温度下生存6小时。一旦中暑，千万不要不当回事，或者吃点药就算了，一旦出现严重中暑，牢记五点，能救命！
1.首先，停止活动并在凉爽、通风的环境中休息。
2.其次，脱去多余的或者紧身的衣服，给患者降温。
3.最好赶紧物理降温（用湿的凉毛巾放置于患者的头部和躯干部以降温，或将冰袋置于患者的腋下、颈侧和腹股沟处）
4.严重者肌肉会因热射病发生不自主的抽搐。发生这种情况不要在病人的嘴里放任何东西，不要去刻意束缚其抽搐的肢体，可用软物（床垫等）垫在病人身下。如果发生呕吐，请将患者头偏向一侧以确保其呼吸道通畅、防止误吸。
5.无论症状轻重必须及时就医！重点！重点！
5大消暑误区误区一：夏天太热！凉水洗澡！
大热天忌冲冷水消暑，会引起血管急速收缩！也不能用凉水冲脚，人的脚底汗腺相当发达，会使已经扩张的毛孔骤然闭塞！
建议：用温水泡脚，有助祛除暑湿、预防感冒，并使人增进食欲、促进睡眠。
误区二：高温不降！冷饮不停！
如果你为了追求“爽口”体验，而从早到晚摄入大量冷食、冰饮，整个人就会陷入“外热内寒”的状态，极易导致肠胃功能紊乱！
建议：需要在室内温度适应30分钟以后，才可以慢慢喝冷水,或是喝与体温36度一样的温水。
误区三：阳光太刺眼！黑超墨镜眼！
你只知道阳光太强会伤眼睛，却不知道墨镜颜色过深会严重影响能见度，不仅起不到保护眼睛的作用，戴墨镜的人反而会因看东西变得吃力而使眼睛受到更大损伤！
建议：夏日挑选墨镜，一般在保证质量的前提下，选择灰色、*色和茶色的镜片较为适宜。
误区四：夏季爱上火！三餐尽吃“苦”！
很多伙伴认为“吃苦就能败火”！实际上，过量食用苦味食物，或吃了苦味过重的食物，还可能会损伤脾胃，引起恶心、呕吐等副作用...
误区五：空调不能停！风扇对着吹！
屋外烈日当空，屋内热气腾腾！要想在家待得住，就得一边开着空调，一边吹着风扇！一定要把空调温度调至最低，然后再搬个板凳坐在风扇前面，嗯~真凉快啊~
可惜，一时凉爽的代价是——感冒、发烧、腹泻、甚至关节炎...
建议：开启空调的时间不要过长，室内外温差不要过大，注意通风换气，简单说就是别贪凉。
立秋如何调养身体
立秋养生---收敛阳气
立秋后，自然界的阳气
开始收敛、沉降
人应当开始做好保养阳气的准备
早睡可以顺应阳气的收敛
早起可使肺气得到舒展
另外，早睡早起
可减少血栓形成的机会
可预防脑血栓等缺血性疾病发生
立秋养生---养肺护肝肺属金
而秋季大地一遍金*
故肺主秋季
另外秋季主收，燥为秋季之主气
而肺为“娇脏”不耐寒热
故很容易被秋燥所伤
因此需要润燥、养阴、润肺
而秋天属金，金克木
所以秋天这种气
会抑制你的肝气、肝血的生发
肝开窍于目，所以这时候
眼睛的视力就会有所下降
应该注意护肝早睡，早起
养肺下列食品可供选择
立秋养生---如何食补“立秋了！吃货们有了
光明正大的理由贴秋膘了！”
通妹的脑子里已经浮现出各种肉
涮羊肉、炙子烤肉、铁板牛肉...
立秋了！妈妈！
人家要吃（ci）肉（you）肉（you）
但是通妹告诉您
贴秋膘不是让您无忌惮的胡吃海喝！
进补也不能海吃肉！
秋季进补除了少吃西瓜，多吃豆外
应选用“防燥不腻”的平补之品
具有这类作用的食物有茭白、南瓜、
莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等
患有脾胃虚弱、消化不良的人
可以服食具有健脾补胃的
莲子、扁豆、山药等
注意
知道什么叫秋燥症吗？
秋季出现口感唇焦等“秋燥症”的气候
应选用滋养润燥、益中补气的食品
这类食品有银耳、百合等
可起到滋阴、润肺、养胃、
生津的补益作用
注意
女性读者要注意保养皮肤！
秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥
因此，在整个秋季都应重视
机体水分和维生素的摄入
蜂蜜！是个好东西！
蜂蜜，既是滋补佳品，又是治疗多种疾病的良药。蜂蜜含果糖39%，葡萄糖34%，这两种单糖均能直接供给热量，补充体液，营养全身！
最后提醒大家
立秋至
早晚温差大
大家伙儿做好准备！注意保护好身体哦
赶紧发给身边的朋友吧
让大家都健康度过秋天
来年身体棒棒，吃嘛嘛香！
来源：石家庄本地通
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