圈友们你们还好吗？
这个火热的三伏天
出门5分钟，流汗2小时！
虽然昨天刚下了一场雨
但对于一早来上班的小编来说
想对你们说一声
美好的周一，从焖煮开始
汗流浃背，有木有
什么？这么热的天
就突然开启秋天模式？？？
明日立秋
年8月7日21时30分34秒
虽然立秋不等于入秋
秋天来了，冬天还会远吗？
是不是突然就感受到一丝丝凉意？
想一想，心情还有点小激动呢！
然而，虽然立秋了
可天气又出来扎我们的心了
固安气象台8月6日17时发布：
未来三天固安县多间歇性雷阵雨或阵雨，
雨量分布不均，局部可达大雨或暴雨，
并伴有雷电、短时强降水等强对流天气，
请注意防范！！
这次持续多日的高温闷热天气
与副热带高压位置明显偏北密切相关
高压控制区域水汽条件相对比较充足
所以天气闷热
预计8月6日起，
副热带高压逐渐减弱南退
固安县将进入多降雨时段
高温闷热天气逐步缓解结束
所以下雨也不会凉快多少
小编也不想打击大家
还是做好“水煮”的准备吧~
真是热skr人了！
不仅如此，相伴立秋的
还有一个出名的“人物”
秋老虎
秋老虎是什么虎？
是一只什么虎呢？
秋老虎在气象学上是指三伏出伏以后短期回热后的35℃以上的天气。一般发生在8月至9月之间。天气特征是早晚清凉、午后高温暴晒。
不仅如此
这头虎超级凶
热射症了解一下？
近日，医院急诊科收治了多位热射病患者，医生称，这些患者的器官“几乎都像被蒸煮过一样，迅速出现了功能衰竭，病情危重。”为了抢救这些患者，医生们连续奋战了30多个小时，但情况仍不乐观。
8月2日，保定市蠡县辛兴镇南沙口村一名村民，顶高温浇自家玉米地时出现身体不适昏迷，送医院后抢救无效身亡。“村里人都说郭某是热死的，其实郭某本身就有心脏病还有高血压，医院得知，郭某的死因是由于天热加劳作诱发的心脏病复发，是心梗死亡。”许书记说，郭某今年38岁，有一个十四五岁的儿子。
……
热射病通俗理解就是中暑中
最严重的一种情况
重症热射病的致死率大约在80%以上
哟哟哟！不得了！
好害怕怎么办？
所以
明天立秋后秋老虎也不能小觑
那么一旦中暑都有哪些症状呢？
中暑症状轻度中暑：又称先兆中暑，表现为：口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱，恶心及呕吐，心悸、脸色干红或苍白，注意力涣散、动作不协调，体温正常或升高等。
重度中暑：包括热痉挛、热衰竭和热射病。表现为：高热（直肠温度≥41℃）、皮肤干燥（早期可以湿润），意识模糊、惊厥、甚至无反应，周围循环衰竭或休克。此外，劳力性者更易发生横纹肌溶解、急性肾衰竭、肝衰竭、DIC或多器官功能衰竭，病死率极高。
中暑了千万记住5点，能救命研究人员表示，在没有保护措施的情况下，健康人也没办法在35℃的湿热温度下生存6小时。一旦中暑，千万不要不当回事，或者吃点药就算了，一旦出现严重中暑，牢记五点，能救命！
1.首先，停止活动并在凉爽、通风的环境中休息。
2.其次，脱去多余的或者紧身的衣服，给患者降温。
3.最好赶紧物理降温（用湿的凉毛巾放置于患者的头部和躯干部以降温，或将冰袋置于患者的腋下、颈侧和腹股沟处）
4.严重者肌肉会因热射病发生不自主的抽搐。发生这种情况不要在病人的嘴里放任何东西，不要去刻意束缚其抽搐的肢体，可用软物（床垫等）垫在病人身下。如果发生呕吐，请将患者头偏向一侧以确保其呼吸道通畅、防止误吸。
5.无论症状轻重必须及时就医！重点！重点！
5大消暑误区误区一：夏天太热！凉水洗澡！
大热天忌冲冷水消暑，会引起血管急速收缩！也不能用凉水冲脚，人的脚底汗腺相当发达，会使已经扩张的毛孔骤然闭塞！
建议：用温水泡脚，有助祛除暑湿、预防感冒，并使人增进食欲、促进睡眠。
误区二：高温不降！冷饮不停！
如果你为了追求“爽口”体验，而从早到晚摄入大量冷食、冰饮，整个人就会陷入“外热内寒”的状态，极易导致肠胃功能紊乱！
建议：需要在室内温度适应30分钟以后，才可以慢慢喝冷水,或是喝与体温36度一样的温水。
误区三：阳光太刺眼！黑超墨镜眼！
你只知道阳光太强会伤眼睛，却不知道墨镜颜色过深会严重影响能见度，不仅起不到保护眼睛的作用，戴墨镜的人反而会因看东西变得吃力而使眼睛受到更大损伤！
建议：夏日挑选墨镜，一般在保证质量的前提下，选择灰色、*色和茶色的镜片较为适宜。
误区四：夏季爱上火！三餐尽吃“苦”！
很多伙伴认为“吃苦就能败火”！实际上，过量食用苦味食物，或吃了苦味过重的食物，还可能会损伤脾胃，引起恶心、呕吐等副作用...
误区五：空调不能停！风扇对着吹！
屋外烈日当空，屋内热气腾腾！要想在家待得住，就得一边开着空调，一边吹着风扇！一定要把空调温度调至最低，然后再搬个板凳坐在风扇前面，嗯~真凉快啊~
可惜，一时凉爽的代价是——感冒、发烧、腹泻、甚至关节炎...
建议：开启空调的时间不要过长，室内外温差不要过大，注意通风换气，简单说就是别贪凉。
立秋如何调养身体
立秋养生---收敛阳气
立秋后，自然界的阳气
开始收敛、沉降
人应当开始做好保养阳气的准备
早睡可以顺应阳气的收敛
早起可使肺气得到舒展
另外，早睡早起
可减少血栓形成的机会
可预防脑血栓等缺血性疾病发生
立秋养生---养肺护肝肺属金
而秋季大地一遍金*
故肺主秋季
另外秋季主收，燥为秋季之主气
而肺为“娇脏”不耐寒热
故很容易被秋燥所伤
因此需要润燥、养阴、润肺
而秋天属金，金克木
所以秋天这种气
会抑制你的肝气、肝血的生发
肝开窍于目，所以这时候
眼睛的视力就会有所下降
应该注意护肝早睡，早起
养肺下列食品可供选择
立秋养生---如何食补“立秋了！吃货们有了
光明正大的理由贴秋膘了！”
小编的脑子里已经浮现出各种肉
涮羊肉、炙子烤肉、铁板牛肉...
立秋了！妈妈！
人家要吃（ci）肉（you）肉（you）
但是小编告诉您
贴秋膘不是让您无忌惮的胡吃海喝！
进补也不能海吃肉！
秋季进补除了少吃西瓜，多吃豆外
应选用“防燥不腻”的平补之品
具有这类作用的食物有茭白、南瓜、
莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等
患有脾胃虚弱、消化不良的人
可以服食具有健脾补胃的
莲子、扁豆、山药等
注意
知道什么叫秋燥症吗？
秋季出现口感唇焦等“秋燥症”的气候
应选用滋养润燥、益中补气的食品
这类食品有银耳、百合等
可起到滋阴、润肺、养胃、
生津的补益作用
注意
女性读者要注意保养皮肤！
秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥
因此，在整个秋季都应重视
机体水分和维生素的摄入
蜂蜜！是个好东西！
蜂蜜，既是滋补佳品，又是治疗多种疾病的良药。蜂蜜含果糖39%，葡萄糖34%，这两种单糖均能直接供给热量，补充体液，营养全身！最后提醒大家
立秋至
早晚温差大
大家伙儿做好准备！注意保护好身体哦
赶紧发给身边的朋友吧
让大家都健康度过秋天
来年身体棒棒，吃嘛嘛香！
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