在生活中,我们常常会听到有人说自己身体虚弱,但是身体虚弱分为好多种,比如气虚、血虚以及肝肾阴虚。那么,肝肾阴虚的症状有哪些呢?
1、面色无华、眼睑浮肿
肝肾阴虚的人,一般多表现为脸色没有光芒,看起来气色不好,并且眼睛会浮肿。中医认为肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。因此出现这种情况时一定要注意。黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。解决这个问题就要做到:睡前少喝水,做强肾操。具体方法是:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。
2、更年期症状提前
女性更年期一般会在五十岁左右到来,但是肝肾阴虚的女性更年期就会提前到来,并且出现闭经、烦躁、焦虑、多疑等等一系列的更年期症状。要改变这种状态,休息非常重要,当然还应该多运动,如打太极拳。
3、肥胖
中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。肥胖的人可多吃一些鸭肉、小米、大枣等补气食物。平常也可以双手手掌互相搓热后放至腰部,皮肤感到热,早晚各数次,可以补纳肾气。
4、怕冷、腰酸背痛
肝肾阴虚的患者会特别的怕冷,而且同时还会出现腰背酸痛等症状,尤其是在冬天比别人穿的都多,但是仍然会有怕冷的现象,即便是没有风湿或者外伤的病症,却通常感觉背部有不适应的症状,胸部会有紧缩感以及,腰背疼痛现象,就算不提东西走三楼就会感觉特别的累,爬楼梯没有力气,坐在一桌子上看电视,过两个小时就会有腰酸的现象,如果发现有这些症状,那么一定要特别重视。
5、食欲不振
肝肾阴虚的患者会出现食欲不振,恶心以及胃痛等不适应的症状,每天一日三餐吃的非常少,除了排除天气的因素以及个人的口味等因素之外,通常都感觉不想吃饭,如果是吃一些坚硬生冷的食物,就会发现有不舒服的感觉,同时还会伴随有尿频的现象,当人体正常喝水的时候,一两次是会达到三次以上,小便无力,同时还会有淋漓不畅等症状。
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