小椰子来源
精读（ID：jingdu)01hello,我是就就~知乎上的一个热门帖子，引起了我的注意：一个叫丸子的女生，之前做的是奶茶的市场调研工作。整整半年，她都保持在一周至少10杯奶茶。在她身上，发生了肉眼可见的变化：1、体重变化。进公司前斤，半年后斤，体检轻度脂肪肝。2、因为有些奶茶只能做冰的，长期喝奶茶，对女孩子大姨妈、身体湿气方面影响很大，为此医院。3、对肾脏压力大，奶茶主要是水，她后期为了完成任务而喝，喝完总会跑好多趟洗手间。4、奶茶里的糖分太高，让她疯狂爆痘痘。5、牙齿也变差了，因为奶茶里的色素混合甜味剂。她后悔不已，7个月后辞职换了工作，奶茶也慢慢戒了。调养身体之外，也办了健身卡开始健身，但喝胖容易，瘦下来太难。评论区里，其他人纷纷说出了自己长期喝奶茶后的变化。有人喝了7年，每天至少一杯，因为不爱喝没味道的白开水。结果26岁，被检查到肝边缘毛躁，还因为肝郁结影响到乳房，乳腺也随之患增生。有人一周至少两杯奶茶，加上习惯性熬夜和外卖，去医院查出了乳房纤维瘤。有人暑假期间每天点一杯奶茶外卖，结果喝出了脂肪瘤。网红奶茶店层出不穷的这个时代，越来越多人对奶茶上瘾。然而，奶茶除了让你发胖，让你爆痘变丑，还会增加患各种疾病的风险。而奶茶行业的各种内幕，更是让人细思极恐。02抖音上有个大V谭某某，她一条揭露奶茶店内幕的短视频，获得了60.5万的点赞。她说，很多奶茶店售卖的奶茶里，既没有奶也没有茶，全是奶茶粉勾兑的。而奶茶粉里也没有奶粉，主要成分是植脂末，也就是臭名昭著的反式脂肪酸。奶茶里的植物脂肪，除了会让你发胖，还会增加动脉硬化的风险。里面的香精色素，更是致癌物质。一袋18元的奶茶粉，可以勾兑出50杯奶茶。你以为你喝的是健康的奶，养生的茶，其实吞进你肚子里的，是各种廉价有害的物质。而这些网红奶茶店的卫生情况又如何呢？去年5月，一位记者卧底某奶茶店，店里的情况令人触目惊心。店员制作饮料，不洗手，不戴手套，直接去挤茶包里的汁液，然后倒进杯子里。店员坦言：“我自己都觉得好恶心！”去年8月，武汉的陈女士，在一杯鲜芋奶茶里，竟然喝到了一枚螺丝钉。去年12月，有人点网红奶茶店的奶茶，竟喝出令人作呕的异物。而这家奶茶店，也曾被人拍到，操作间内的冰淇淋机、水池、垃圾桶能有多脏，就有多脏。北京某奶茶店，被曝光制作工具不消*，珍珠直接用自来水清洗。放珍珠的大盆子，旁边就是拖地板的脏拖把，而墙壁更是脏到不忍直视。店里的员工，竟直接用舌头舔奶茶试温度。想象一下，这些卫生堪忧、成分有害的奶茶，就这样直接进入到你的嘴里、胃里。长期以往，身体能不出问题吗？03朋友圈里有个妹子，爱奶茶如命，一天至少一杯奶茶，雷打不动。她自称“奶茶鉴定师”，钟爱尝试各种网红奶茶：黑糖脏脏茶、冻顶乌龙黑珍珠、阿华田波波冰、爆浆蛋糕奶茶、咸蛋*奶盖茶......不光如此，每次都要店员死命往里面加料：芋圆、燕麦、仙草、椰果、红豆......每次这样一杯浓稠如粥的奶茶，没有30元是下不来的。就因如此，每到月底她都捉襟见肘，要么找朋友蹭饭，要么找父母多要点生活费。毕业2年多了，她仍然是存款为0，攒不下一点钱。我跟她说过奶茶费钱又不健康，让她少喝点，她却总是不以为然：一杯饮料而已，能有多少钱，说到底还是自己工资太低。她并不知道“拿铁因子”的存在。一位名叫大卫·巴赫的理财顾问，曾经为一对夫妻算了这样一笔账。这对夫妻习惯在每天外出的时候，一人买一杯拿铁喝。他们觉得这是一件非常惬意的事，从来没有觉得有什么不妥。直到理财分析师，为他们列出了账单：每天两杯拿铁的花费是70元，一年就是元，30年就是76.65万元......在时间的复利下，每天省下的拿铁钱，竟足够他们买一套房子了。这就是“拿铁因子”，生活中那些不起眼的小开支，积少成多足以令人震撼。日本有两位女大学生，疯狂痴迷珍珠奶茶。她们喝过全日本超过家的奶茶店，平均每天3杯。最多的一天，2个人共喝了27杯奶茶！这么多奶茶喝下来，一年半的时间里，花了70-80万日元（约5万人民币）。确实是一笔很大的开支了。04国外有位叫Arielle的小姐姐，曾经嗜甜如命：各种甜点、含糖饮料，是她每天的最爱。然而，看着自己的体重逐渐增加，精神面貌也越来越不好，她决定进行一项实验：30天内，自律自控，戒掉糖分。绝不吃任何加工糖的食物，不喝奶茶等含糖饮料，每天最多吃五份水果。她开始从超市里买了各种健康的低脂低GI食材，自己制作健康营养餐。以丰富的蔬菜、优质的蛋白质、高纤维的粗粮为主，代替了以往的甜食。实验的第5天，Arielle感觉自己的小肚子消下去了不少，体重轻了，胀气也有所改善。实验的第11天，甜食对她的吸引力已经没那么大了，她爱上了食物原本的滋味。实验的第20天，她的皮肤状况比之前好了太多，痘痘明显消减了。实验结束后，Arielle发现，自己的腰围和臀围都比原来缩减了8cm。原来的头疼症状基本消失了，走路也没有之前那么累了。以前，Arielle每周都要吃掉美元的食物，而健康饮食让她一周只花了60美元。自律的生活，让她的精神面貌也焕然一新，不再浑浑噩噩、得过且过了。有人说，人生实苦，每天喝杯奶茶才能感受到一点甜味。但，无节制地放纵自己的欲望，让自己疾病缠身、体重增加、荷包变瘪，真的是你想要的吗。一个不懂得节制食欲的人，很难理解“人间有味是清欢”。愿你我，学会享受食物最原本的滋味，而不是用廉价的甜味来满足口腹之欲、填补内心空洞。点亮在看，共勉。就就建了一个基金会员群，可以手把手带你从小白入门到高阶技巧，现在加入，还有限时附赠的信用卡课程哦！
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