雨水为正月中，春属木，木依水而生，故东风解冻，温润散为雨水。
雨水的原意是指冬去春来、冰雪融化为水，虽然称为雨水，但是并不是就要在这一天降雨，只是从雨水之后，降水开始增多。雨水节气一到，树梢轻拂微风，树间阳鸟起伏和鸣，春雨至矣。
初春乍暖还寒，这种变化无常的天气及较大的温差，很容易对人们的身体健康造成不良影响，那么雨水节气养生应该注意些什么呢？
艾灸养阳护脾脏春季是阳长阴消的开始，此时要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”。
春天万物复苏，中医认为肝主生发，故春季肝气旺盛，肝木易克脾土，故春季养生不当容易损伤脾脏，从而导致脾胃功能的下降。在雨水节气之后，随着降雨增多，寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋，难以去除，故雨水前后应当着重养护脾脏。
随着生活环境的改变，外寒跟内热交织在一起，形成湿邪的现象较为普遍。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。体内湿气重了，吃再多的药，打再多的针也是不嫌够的！
在这个潮湿的时节——又湿又冷的雨水节气，我们用艾灸来祛湿，无疑是最明智的选择！因为艾灸的开郁、补阳气作用，可以快速运化湿气，蒸腾湿气，就像太阳蒸发湿气一样！
祛除寒湿，艾灸5大穴●肩颈部的“大椎穴”
艾灸“大椎穴”，可以缓解肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦。
●前胸的"膻中穴"
艾灸“膻中穴”可以缓解乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状。
●肚脐部位的“神阙穴”
艾灸“神阙穴”可调理妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等。
●腰部的“命门穴”
从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状。
●脚底的“涌泉穴”
艾灸“涌泉穴”可以调理膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。
佟话人生提醒雨水期间要注意“倒春寒”现象。雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅偏低，而且寒中有湿。大家不要过早减去外衣，应多捂一段时间，以缓慢调整身体的阴阳平衡，适应新的气候条件。
同时，在初春乍暖还寒的时节，更要将保暖的重心放在下肢。与其上身穿厚厚的大衣、羽绒服，下身的衣裤鞋袜却过于单薄，不如加强腿和脚的保暖，腿脚的保暖工作做好了，才能防止春季疾病的入侵。
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