RainWater
“好雨知时节，当春乃发生。”
正所谓：“春回大地挟湿气，脾胃最易受侵袭。
因此，雨水养生，重在调肝胆，防湿邪，健脾胃。
雨水节气
宜养肝补脾
中医认为，阳气升发，主要对应人的肝，且与脾脏关系密切。
雨水节气养生保健最关键的是调养好脾胃，使肝气舒畅条达，人体才能气血和畅。
春月宜喝粥，建议用莲子、山药煮粥以健脾利湿；
还要多吃绿叶菜、甘蔗等多汁蔬果来润养胃气。
生活上顺应自然，保护生机，遵循自然变化的规律。
这样可帮助脾胃协调，可促进和调节机体新陈代谢，保证生命活动的协调平衡。
雨水节气
寒湿当道防湿邪
雨水节气因为降雨多且时有寒潮，此时天气乍暖还寒、忽冷忽热，寒中又挟湿。
防湿邪首先要做到的就是“避”
雨水节气降雨多，出门最好带把伞，这样就可以避免冒雨涉水
同时，还要注意防止内湿，雨水时节的寒湿，穿透到骨髓，要用一点阳性的调养工具，把阳气升起来，把寒邪逼出来。
艾灸就是一个不错的选择！
节气灸：灸穴位逐寒湿，助肝气生发。
首先，要守好寒湿易入身体的5大通道，一周艾灸两三次。
1、从“大椎穴”进入的寒湿气容易引起肩颈酸痛、肩周炎、颈椎病、头晕头痛、失眠多梦；
2、从“膻中穴”进入的寒湿气容易引起乳腺肿痛、乳腺管道阻塞、小叶增生乳腺纤维瘤等症状；
3、从“命门穴”进入的寒湿气容易引起腰酸背痛、腰膝酸软、各种肾虚、性功能下降、免疫力损伤等症状；
4、从“神阙穴”进入的寒湿气容易存积在盆腔，特别是女性朋友们要注意！
当盆腔内的寒湿重时，就容易引起妇科炎症、月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育等症状；
5、从“涌泉穴”进入的寒湿气容易往上流动，容易引起膝关节酸痛、风湿关节炎
一些体质敏感的朋友，就会有双脚冰凉，下肢肿胀，但同时伴随着口干舌燥，牙龈肿痛，嘴唇起皮、干裂等上火症状。
艾灸涌泉穴正能缓解这上热下寒的情况，将人体上部的阳气下引，抑制过旺的心火，从而引火归元，让身体达到阴阳平衡的舒适状态。
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