辟谷治愈多年糖尿病，虽然不可以复制这样的方法针对所有糖尿病患者，但是最起码，在这个案例的背后，一定有康复的原理。一把钥匙开一把锁。但钥匙如果相差那么一点点，如果不调整一下的话，还是打不开锁。透过现象看本质才是有智慧的人。
现在人得糖尿病，恰恰是因不吃主食而得的糖尿病，富贵病。谁得糖尿病？自己如果不饥不饿而且自己心情特别不好的时候，不要吃东西。你要把这五谷分寒热温凉，您吃汤吧。
甘蔗里面的糖，果肉里面的糖，和果实种子里面的糖，是不一样的。不一样的，你不能拿这个糖，说是那个糖。怎么个不一样呢？就是在种子里面的所有的东西，蛋白质也好，脂肪也好，比如我们从种子里面会要榨油，它的那个油，它那个脂肪，它那个糖，和其他部位都是不一样的。如果你说是现在人得糖尿病，恰恰是因为不吃主食而得的糖尿病，是吃所谓的那些什么水果东西太多得的糖尿病。你要认为是吃五谷里面有糖，会让你得糖尿病，那是一个错误的认识。糖尿病发病原因很复杂，而且糖尿病从古至今中国人都有认识。我们把糖尿病称为富贵病。谁得糖尿病？有钱人。是那个不吃主食上来就一碟子凉菜，一碟子热菜，吃肉，吃那些的人才得糖尿病。老百姓就是一碗饭，然后浇点什么酱油汤就下饭，永远不得糖尿病。现在人都是过上了以前那种皇上的生活，吃的全都是这些东西，所以糖尿病越来越多，最后还来个不要吃主食。
糖尿病最重要的问题，就是我们讲你身体的元气化不了异物，化不了它，燃烧不了它。现在靠外来的胰岛素，打这种激素。你自己不想想，你自己的那些元气，那些元素都哪儿去了？我还发现有个特点，就是说那些得糖尿病的人，年轻的时候吃肉都还是吃得比较多的。对啊，消耗元气比较大。糖尿病发病原因很复杂，糖尿病有糖尿病的性格，还有它的心理，这都有。还有包括精神上的压力，都有，还有就是遗传因素。但是谁要是跟我这说，我们糖尿病都不能吃这个五谷，里面含有糖和淀粉。我只能告诉你，你说错了。你把那山药里面的淀粉，跟我种子里面淀粉混为一谈了。糖尿病最基本的，连现代医学认为就是，你如果不愿意吃降糖药，或者没有混到打胰岛素那份儿上，就饮食控制。控制饮食就能降血糖，而且降低它的并发症。控制饮食是什么？不就是少多吃，少多占吗？记住糖尿病是富贵病，就这一点就足够了。
那我们说回这五谷。一开始讲了五谷，对应的是五个颜色，然后五个颜色对应人体不同的器官--五脏。那如果说我五脏本来某一个地方就有问题，我是可以通过五谷的特殊的食补或者还要避免哪一些东西，给我们详细介绍介绍。
是这样，首先你要考虑到你从小的生活环境，你形成了什么样的饮食习惯。你让我们北方人跑到南方吃大米，他就胃酸，得调好长一阵。那怎么调呢，我们认为大米的味道本身它就有西方那个酸敛的那种性质。你嚼一口馒头你觉得是甜的，你嚼一口米饭久了……它是酸的。它没那么甜，那北方人要到南方，想避免这个呢，我们看到大米偏寒性，那你想避免胃酸呢，你就在大米饭里面放点什么？温性的食材，你可以放点孜然，或者放点肉桂，这种香料。
一块儿蒸，蒸完以后，那个米啊，米香还带有这种桂皮的香味，你这么一吃米饭，你就不会胃酸了。而且你可以看到有些人吃大米饭有酸，吃炒米，扬州炒饭就不胃酸。
这是为什么呢？这就是说，我们把它那寒性给炒过了嘛。有的人吃煮鸡蛋过敏，吃炒鸡蛋就不过敏，就是这样。就是说你要了解你的脾胃，了解它的食物的寒热，这样取得一种平衡。这个北方人，南方人到北方呢，我有几个南方同学上大学的时候，吃馒头的时候就流眼泪，咽不下去啊。就这么惨，就咽不下去。而且吃完馒头，或者吃完面条然后肚胀，也有这种问题。他就适应不了这个北方这个……吃小麦有个讲究，就说死面的不好消化。死面的不好消化。活面，就发面的好消化。就说我们，你比如吃面条吧，死面的，有时候烙饼也是死面的，就是拿水一和就直接蒸或者是烤那叫死面的。他吃了以后，他就胃里面觉得胀啊，硬啊，胃疼。那怎么办呢？中国人就善于利用这个外界微生物，就用面肥先让它发酵，发酵以后兑碱，因为它发酵以后味道是酸的，你蒸出来那更难吃，比那个死面的还难吃。然后兑碱，碱面，酸碱一平衡，然后兑碱过程中它还产生一些气泡。所以蒸出来馒头又暄又好吃，这么一吃他就嚼一口，嘴里就发甜。用死面的不如用活面的，发面的。这就是我们讲它的地域性，所以你一定要知道自己在什么地方，对哪个适应。说有自知之明视为贵人。对啊。还有就是在以前啊，就说到这吃白面，我们小时候……我是六六年出生的，我成长儿童记事那年代，粮发还供应呢。百分之三十的细粮，还有百分之七十的粗粮。现在一看中医营养学，哇，这就是天然自然的养生之道啊。这个小麦呢，古代人吃啊，叫吃全麦饭，就是把那个外边那个壳脱掉以后，麸子是留着的，然后去蒸熟它，淘洗蒸熟吃那个饭。那个饭养人作用是最好的。现在就是脱，越吃精米，越吃这个白面，结果呢，身体越差。搞到最后，孙思邈治这些富贵病，就是脚气病，不是说我们现在有那个香港脚，他那个脚气就是筋骨萎软。孙思邈一看这病，得，全是富贵人家吃这种精米白面人得的病。现在就是大面积人都在吃了。
说了怎么着？吃糠。孙思邈给开糠，您吃糠吧，一吃好了。现代医学一研究这病什么？维生素B12缺乏症。维生素B12含量最高，都在糠里面，这帮有钱人为了追求口感，食不厌精，脍不厌细，最后就把那些最宝贵的东西全淘掉。可是那些穷人老百姓呢，一升米，半升糠，哎，最健康。很多人都说中医啊，它不科学，没有搞实验什么的，那是中国古代几千年，上下五千年，无数的人用人体实验，人肉实验做出来的。你想想看是不是这样？它比小老鼠要来得更全面吧。数据更确切，更全面。所以我建议大家，现在还是吃点这种自然一点的这种麦子。到哈尔滨，我有哈尔滨朋友来，都给我带一个大列巴。什么叫列巴啊？列巴就是俄式面包。俄式面包，你看，我们那会儿小时候看什么高尔基啊，《在人间》那些书，都是穷人吃黑面包，富人吃白面包。现在最有营养，卖得最贵的反而是那个黑面包。现在变成又富人吃黑面包了。所以吃点这种大列巴，有可能的话，就让咱们农村得有几个穷亲戚，其实人也不穷。让人家给你留点这种纯自然的，最好就是那石碾子，石磨磨出来那个，粗一点那个白面，自己去……我现在还自己蒸馒头，为什么？我从小形成这种习惯，我吃那个香，兑碱的馒头，碱再放大一点，有点*，有点裂，特别香。而且你手里面有劲的话，这东西也带着你的气呢。你揉出来，那馒头蒸出来最后是一层一层的，特有嚼头，口感。讲到了好多好遥远的事情啊？我有多长时间没吃过馒头了？我只有在大学的时候，才受到左手一个馒头，右手拿个筷子……说到麦子，它还有利就有弊。中医认识事物，没有绝对的。我们一说这个好，然后大家都吃这个，不对。我们讲五行里面它入肝的，它有补益肝气，升发肝气的作用。但是如果这个人肝火很旺，肝火很旺的人。我们稍微对一下症，比如说他出现了这个胸协疼痛啊，吐啊，闻不得油腥啊，甚至出现*疸，类似这些肝火旺的症状，还有很多人比如说易怒，易爆发。他还不是易怒，易愤，易怒的人是窝着不出来，那个愤是啪一下就爆出来。
那肝炎算不算是肝火很旺呢？有的肝炎是，肝炎也分早中晚期，早期那些症状跟这个肝火旺类似，这种人就不适合吃小麦。小麦属温性，具生发之气。因为它首先温性，因为首先它温性，第二它有生发之气。这种人应该吃荞麦，我们不在五谷之列啊，我们五谷是个大概念，你要把这五谷分寒热温凉，比小麦更热的是燕麦，就是我们说的那个莜麦，莜麦，吃过吗？莜麦面。北方有，就是当你肝热的时候，你不要吃白面，你吃荞面，荞面偏寒，但是当你肝寒的时候，那你就不要吃荞面，吃小麦我说要发面兑碱，蒸着吃，吃熟的好消化。这是说东方的。可我们中间经常说那个小米加步枪，那个小米，它是色*，入脾胃。最好的小米是什么呢？就是新米，然后你大火烧开，小火慢炖，这样熬出来的它上面有一层米油和米精。那个治那些胃黏膜损伤、胃溃疡的人，萎缩性胃炎的人特别好，就是大病初愈的人，来一碗这个小米粥是最营养。再来一块酱豆腐。或者来一块臭豆腐也行，这个小米的做法呢？有这么几种一个是熬稀粥，一个是熬稠粥，就是相对稠一些，在一个是小米干饭，古代粮食不足的时候，经常会出现什么？叫喝瞪眼稀饭。什么叫瞪眼稀饭，就说端起一碗粥，看到的是你两只水汪汪的眼。米少，僧多粥少，就说米不足，又得招呼你。这个喝稀粥啊，就是不停地小便，一泡尿就没了。所以到晚上，如果你喝这么稀的稀粥，你肯定要起夜，这就是说补脾会伤肾，吃甜的东西。
所以我们说喝小米粥，一定要掌握好米和粥的比例，要熬出来那个米精是最好的，小米粥，自古以来就是人们常食用的主食，而熬制小米粥也颇有讲究。在古时熬粥一直使用铜锅，古人认为，这样可以保存粥的原味和营养。水开后放入洗净的小米。煮粥时表面会出现一层浮沫，这个浮沫就是专家所说的米油和米精，是小米粥最具营养价值的部分。熬制时需要不时地搅动，以防止粘锅。其实想熬出香浓的小米粥，原料很重要。
这个小米如果放时间长了以后，任你再熬，第一没香味，第二那米精、米油都没了，为什么？风化了，就是说你再吃，对精气神补益就不够了。我小时候第一次学做饭大概是六岁，我们家双职工。然后我妈教我做第一顿饭就是熬小米稀粥。
你连灶台都没那么高吧？有有有。差不多了，六岁。然后我妈还先给我煮好了开水放暖瓶里，然后我就怎么淘米啊，怎么就做好了，放多少料。所有的过程，学嘛。学好了，但是一到习的时候，突然发现，我说这是先放米呢还是先放水呢？这锅里面，锅呢，已经放火上已经烧干了，我这儿突然米也淘好了，然后我说先放米呢先放水？想了半天作了决定，先放米。结果呢，湿米放热锅里嗞喇一声，我一看不对，赶紧打开那个暖壶，就把那水放进去，就熬了一锅粥。我爸回来表扬我，说哎你这粥熬得好，有一股炒米的香味。呵呵，后来知道了，先把水煮开了。煮开了，放进去，然后小火，熬粥。这叫稀粥稠粥。真正蒸的小米干饭就像我们蒸大米一样，淘洗干净了蒸，蒸完以后它那小米是不黏的，它一粒一粒的叫干饭，这个盛一碗饭浇点菜汤，这就你能吃几碗干饭。说这个。五谷中的糖不会引起或加重糖尿病，糖尿病是富贵病，需要养成良好的习惯，控制饮食。
豆子按五行来讲是入肾的。不是那么好消化的。但它还是豆子，没解决它化的问题，喝豆浆的时候要掂量一下，最后给我吃的腻的，哪有这么吃豆腐的。
咱们五谷里面其实还有一个东西就是豆子，是吧？我觉得呢，这个豆子还是挺有意思，以前说吃巴豆啊，总让人觉得很神奇，武侠小说里面，是吧？英雄豪杰给颗巴豆吃吃，那个《水浒传》里面，不都是给颗巴豆吃吃吗？但是我们发现在现实生活中，其实豆子没有引起大家足够的重视，除了打豆浆以外，一般在吃的时候你很少觉得豆子是个什么东西。豆子按五行来讲是入肾的，我刚才将它的形也像。我们在东北出产，是中国最好的豆，大豆，豆子也分什么蚕豆啊，绿豆啊，*豆，黑豆。这些豆子它主要一个最大的特点就是豆子的蛋白质不容易被人消化利用。喝豆浆时候要掂量一下，你有没有那种化它的能力。对豆子的利用呢，我觉得是中华民族的对世界的一大贡献，就除了什么四大发明以外，其实中国人发面了豆腐。怎么讲呢？我们讲了，我们中国人是以五谷吃的为主，我们肉食摄入相对来说不足，但是这个维持中华文明的这种大脑的智慧，你想我们的脑子需要营养。
其实豆腐是最大的一个贡献。相传豆腐是淮南王刘安，这个豆腐发明以后，就成功的解决了豆子不好被人消、不好被人化的这个问题。你刚才讲到吃这个豆子不能消化，但是这个豆腐又很容易，这什么原因呢？我们先要解决它消的问题，所谓消是物理变化，就把它磨细磨碎了，你吃大块猪肉，最后磨成小块，最后变成肉糜，但它还是猪肉。豆子呢，咱们都吃过那个炒*豆，炒豌豆，那把牙都崩了，是吧？关汉卿还说自己是铜豌豆，不好消。所以你用石磨把它磨了，先拿水泡，然后把它石磨磨了，变成了这种悬浊液，我们就叫豆浆。这其实解决了消的问题，你把它磨得很细，但它还是豆，没解决它化的问题。我们解决化的问题有两个，一个是靠卤水点，就是用卤水把它的这个不好消化那种寒性给它平衡掉，卤水呢有一种功能，能快速让蛋白质凝固。古代有两种制作方式，就是用卤水点；第二个呢卤水点完以后，豆腐如果还不好消化，我们就把它做成什么？酱豆腐和臭豆腐。就是利用外界微生物，把它再化一下，这样的话你吃起来这个豆子就完全没有那种障碍。所以我建议大家呢要认识到豆腐的这种性质，它属于寒性入肾，比大米还寒，不好被人化，你的阳气一定要足，摄入量一定要控制。所谓每天要喝，天天喝一碗豆浆，我劝你观察一下，喝完以后什么感觉。另外消化不好的话，最好呢在吃的时候，我们做豆腐你看那么吃啊，锅塌豆腐，油炸豆腐，麻婆豆腐，都是用热的食材，或者过火过油把它再……化学性质再改变一下，这么吃豆腐。以前人吃小葱拌豆腐，葱也是阳性的。就怕现在就是，我去日本时候吃豆腐宴。我们豆腐不当回事，他们那儿当回事。一道豆腐，又一道豆腐，最后给我吃的腻的，我说哪儿这么吃豆腐的。
所以呢，就是说，我觉得就是总结一下，吃豆子一定要知道不是那么好消化的。所以呢就是一定要透过很多这种后期再加工的方法。
常吃粗粮更健康；肝火旺的人不宜吃小麦；小米粥对胃损伤有恢复作用；豆浆不易消化；豆子发酵后更易消化。
现在问题来了，什么样的人吃什么五谷杂粮，另外搭配什么菜？什么时间吃？应该吃多少的量。还有其他的如何补充微量元素维生素。什么时间排*解*，如何操作？如何进行？什么时间辟谷，怎样辟谷需要多久？怎样让五脏六腑都强大起来？什么是木桶原则？
其实这些问题都不是问题，解决之前需要了解，你像你是哪一种血型？你是来自于哪个民族？
从根本上，这是你的祖宗习惯。你的身体的体质，最能适应的还是祖宗传下来的习惯，毕竟那些习惯进行了几万年。
只不过我们现在人早已经忘记了自己的祖宗是谁，属于哪一个民族，以前有什么样的生活习惯，自己身体的血液，更能够接受怎样的物质？才会更好的流通，更加有营养，更加容易自净化？
下面看看血型与健康：
什么血型得什么病！最健康的血型居然是…第一次听说，长知识了~
您知道吗？根据血型也能“算健康”——预测疾病！在临床治疗中，有医生发现：不同的血型与疾病有着一定的关联性。
您是哪种血型，易于患哪些疾病？保健方向怎么选？看完这篇文章就都知道啦！
O型血：
新陈代谢旺盛，要控制自己的情绪
O型人有强劲的生命力，喜怒分明、个性率直，可是过度的疲劳会慢慢的损耗健康，所以请务必试着让自己沉稳温和一点，控制火暴性格，不然你容易把自己“气出病”。
O型血的人具有很强的自身免疫功能和抵抗力，能够很好地保护身体不受各种疾病和病*的侵袭。
一项调查结果显示，虽然在日常生活中O型血的人“小病不断”，但是在各种血型中，其平均寿命明显较长。
血液比较稀，不利于血液的凝固，健康隐患：甲状腺功能不稳定；
胰岛素含量较其他血型来讲偏低，健康隐患：糖尿病；
体内的胃酸含量较高，健康隐患：胃酸；
肾上腺素含量高，在高压状态下健康令人堪忧，健康隐患：亚健康。
健康策略
1多吃瘦肉
O型血的人吸收能力很强，特别是高蛋白食物，比如肉类食物，其养分能在体内得到最好的吸收。但需要注意的是，肉类食物一定以瘦肉为主，少吃肥肉，以防止发胖。
2保持睡眠规律
O型血的人都属于“养精蓄锐”型，所以睡眠规律对于他们来说非常重要，可以有效地降低亚健康的几率。
A型血：
忍耐力较强，但脑血管疾病发生率较高
A型人身体较灵巧，耐受力较强，平时不常生病，但与脑血管疾病较有缘，尤其是脑梗塞病人，为各血型之首，这是因为A型血对血液黏稠度升高有较大的易感染性。
健康优势
身体比较灵巧，耐受能力很强，所以平时不会经常受到疾病困扰，亚健康几率也会降低。
健康劣势
血液黏稠度在各种血型中，最容易升高，健康隐患：脑梗塞；
血小板黏附率明显高出正常对照组，健康隐患：偏头痛；
末梢血管调节功能差，对冷刺激比较敏感，健康隐患：冻疮；
消化系统功能不强，胃酸含量低，比较缺少消化酶。健康隐患：消化系统疾病。
健康策略
1提高免疫
A型血人的免疫力相对于其他血型的人来说比较弱。尤其在秋冬季，提高免疫力对于A型血人的健康至关重要。
2注意保暖
一般来说，在环境气温低于10℃时，末梢小血管才开始收缩，而A型血的人在气温12℃时，末梢小血管就开始收缩，所以进入冬季应注意保暖。
3多吃素食
A型血的人对植物性食物的代谢能力高，而对于动物性食物代谢就比较慢，所以多吃素食，减少肉食的摄入量，才能真正地增强免疫系统功能。
4保护肠胃
临床资料统计，1/3的癌症病人是A型血，特别是胃癌，因此A型血的人，如有上腹痛、饱胀不适、消瘦、食欲减退、呕吐、便血等症状，尤其是萎缩性胃炎者，应及早就医诊治。
B型血：
比其他血型更健康，但排异性更强
B型人动作灵活性颇佳，创造力强，具有好胜心。相比之下，B型血的人是人群中最健康的人，需要提醒的是，B型血的人器官移植的排异率比其他血型的人高2倍，与疾病相关的死亡率高达28%，为A型血者的2倍、O型血者的4倍。
健康优势
B型血的人具有强大的消化功能和适应能力，各种有益的营养物质差不多都能消化和吸收，无论是食用动物性食物，还是植物性食物，新陈代谢的速度都很快，效率也很高。
健康劣势
长期处在压力中，健康最容易亮起红灯，健康隐患：慢性疲劳综合征；
对流行性感冒病*防卫能力最差，健康隐患：流行性感冒；
消化道容易受到细菌感染，健康隐患：腹泻、痢疾；
新陈代谢受到食物中凝集素蛋白质的影响。健康隐患：肥胖。
健康策略
1中草药尤为重要
中草药对B型血的人尤为重要。其中以甘草为最佳，增强自身免疫系统的功能，有抗病*的作用。B型血的人不妨尝试一下甘草酸枣饮。
甘草酸枣饮：把甘草、茯苓、酸枣、白糖放入锅中，加适量水，用大火煮沸后改用小火煮30到40分钟，离火后浸泡半天，将酸枣捞出，沥干汁液，晾晒1天。晒至7成干时，将锅中剩余的汁液分2到3次喷洒在酸枣表面，搅匀后即可食用。
2多吃羊肉
B型血的人一般都能很好地消化吸收动物蛋白质。羊肉对B型血的人是非常有好处的，它可以增强免疫系统功能。不仅如此，适当补充含镁的食物。比如松子、榛子、龙眼等，都可以增强免疫系统功能。
AB型血：
反应比较敏捷，患哮喘比例最高
AB型人个性较冷静沉着，神经反应也较敏捷，但在所有血型中，AB型血的人患过敏性哮喘的比例最高，因此要格外注意过敏性疾病。
健康优势
AB型血是地球上最晚出现的血型，但人数在不断增加着，由此可见AB型血的人适应能力很强。
而且，它同时含有A型和B型两种抗原，在某种程度上讲，拥有A型血和B型血的双重优点。
健康劣势
胃酸的含量比较低，影响对营养物质的消化吸收，健康隐患：消化不良；
外界环境中的细菌易随吸气进入呼吸道及肺部，健康隐患：呼吸系统疾病；
胆固醇含量相对较高，血脂也容易升高，健康隐患：心脏病；
对植物性食物代谢较好，对动物性食物代谢较差，容易形成脂肪堆积。健康隐患：肥胖。
健康策略
1控制体重
降低体内胆固醇、减重是很多AB型血的人所要面临的问题。
2远离烟酒
在平日的生活中，烟、酒对于呼吸道的刺激，在AB型血的人中危害最大，所以要严格控制。
3慎吃过敏性食物
一切过敏性食物都要谨慎食用，比如鱼、虾、巧克力、羊肉等。
有人会问：人类就血型绝大多数就这四种之一，但也没见人人生病啊？
这是因为疾病的发作是由多种因素控制的，用血型只能预测发病倾向，并不是说一定会患病！而大家了解自己血型的优势与劣势之后，可以更好地指导日常保健。
如果嫌这些内容太多，太复杂了，记不住？
你可以请个教练，给你做私人定制服务。
因为人的身体本来就是一个复杂的东西，
术业有专攻啊。
如果不复杂，为什么有那么多疑难杂症治不好？
并且你是否相信，这些疑难杂症如果提前预防的话，比治疗要容易得多？
只不过，人类大多数人都是不见棺材不落泪。
nozuonodie
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇