前不久，一位女孩的“新型减肥教程”引起了轩然大波。
只见她把三指粗的管子，直接捅进了自己的喉咙，一点一点地往里插！直到管子插进了近50厘米，女孩才停手。最后，伴随着她的反呕声，胃里的食物被吐了出来。看到这里，我隔着屏幕已经有点反胃了。这哪是什么减肥教程，分明是自虐。使用的原理其实很简单，就是把管子插进胃里，强行刺激，逼着自己把吃下的食物全都吐出来。
可实际上，催吐管原本只能是用于治疗疾病上，进胃也才45cm，哪怕是医生，在对病人运用前，都要经过慎重地判断和多重准备。
一旦操作不当，轻则会导致胃酸反流，损伤食道和肠胃，腐蚀牙齿，严重的，甚至会引发心脏骤停……
有个叫小敏的女孩，用催吐管减肥，结果不慎将30厘米长的管子卡在了食道里，差点窒息丧命。
女性减肥的热情，成了黑心商家赚取智商税的东风。不但被收割了钱包，还被收割了性命。
女明星为了减肥用“蛔虫减肥法”。结果一两月后，直接住院洗胃。
有的女孩对手术和减肥药品不放心，转头选择了看上去更温和的代餐法来减肥。
宁波的小宋，为了瘦下来，吃了半个月代餐。很快她就觉得不太对劲，肚子胀得要炸裂一般，再饿都没有食欲……到医院一检查才发现，小宋已经出现了腹水、肝功能异常。没几天，小宋病情急剧恶化，出现严重的肝衰竭，最后只能进行肝移植手术，才把命救了回来。还有许多人总以为少吃或者不吃，或者吃沙拉餐就能瘦下来，这也是个误区，节食或许有短期效果，但长期下去不仅会让代谢下降，还会转向肌肉消耗，身体不仅没有瘦下来，还有健康风险。
哎，都21世纪了，怎么还会有人相信这些近乎“自杀”的减肥方法呢？（还是吃了没文化的亏）
早在20多年前，就有一种经过严格的医学临床研究验证，风靡欧美、日本的减肥方法——CRD（限能量平衡膳食）,被世界公认最健康、最科学、最安全的减肥方法。等到年，中国67位专家达成共识拟出标准，才被中国营养学会正式推荐。
CRD通俗来说，就是两点要求，一是控制能量摄入，二是保证营养均衡。
CRD理论虽好，但困难的是要应用在日常中，毕竟真的没有谁，能够坚持每天买菜做饭，计算控制好每一餐的热量，绞尽脑汁变着花样不让自己吃腻。
庆幸的是，中国终于有一家根据CRD原理制作的减肥餐。作为中国首家正餐减重开创者，咚吃根据CRD原理，由国家认证营养师+三星米其林大厨，历经10年共同研发，+道有饭有菜，有面有肉的低卡正餐。
其实这也是*在吃的一款减肥餐，*坦言，这些年一直根据CRD吃饭，不过自己做饭还是太麻烦，选择一款健康有效，符合自己理念的餐品就方便很多。
从斤瘦到90斤的*，成为CRD模式的推崇者，逢人就推荐咚吃。
除了咚吃忠实粉丝*，欧阳娜娜、向佐、李维嘉?????????????????、朱丹、沈涛、朱云龙、李佳琪等10w+明星网红都在推荐这个宝藏品牌；权威数据机构艾媒咨询、36氪、知乎也都在深度报道；天猫的累计销售额已达1亿+，在全国获得了个姑娘们减肥案例真实反馈。到底这个神仙减肥餐，有什么魅力，为什么能让这么多明星达人、权威机构、减肥姑娘为之疯狂打call呢？减肥最不该挑战的就是意志力，多少想减肥的人就是因为运动节食太累太难坚持，才分分钟放弃。而咚吃根本不需要你付出这么大的意志，只需要按照平时一样吃吃吃，更重要的一点，不像沙拉餐寡味，好吃的程度绝对超出你对减肥餐的认知，你能相信下面这些美食是要吃的减肥餐吗？（部分菜品展示）好吃可不是自己说说而已，咚吃21日低卡正餐获得有全球食品界“奥斯卡”大奖之称的iTQi（InternationalTasteQualityInstitute）最高级3星奖，要知道，光参赛食品就有数千万，能在盲测中脱颖而出，好吃，毋庸置疑。这么好吃的减肥餐，都是由米其林大厨+营养师联合研发的，不仅要营养均衡，还要丰富好吃，中式饭、法国餐、越南食，+菜式完全不用怕吃腻。试想一下，每天吃的食物好吃又减肥，这样还会觉得减肥是一件难坚持受罪的事吗？吃着瘦下来，是多少嘴馋女孩的心愿。光是这一点，就已经甩普通代餐品几条街。看看咚吃是如何吊打其他减肥产品的先放减肥界的定律：摄入＜消耗=减肥。咚吃餐根据CRD（均衡膳食）理论，遵循*金配比来配餐，在保证人体营养的基础上，每日减少约卡的摄入，实现摄入＜消耗。每个人摄入量都不一样，每个人都减卡吗？其实，每天减少卡是大数据给出的答案，大多需要减肥的人，每天减少卡是最安全合理的，而如果初期减肥不适应，还可以通过加餐来慢慢适应热量差：例如水煮青菜、无糖饮品、坚果、低GI水果等。除了食物搭配、热量差严格按照减重科学，食材选择也遵循此道，以魔芋面代替乌冬面、糙米饭代替白米饭，选择这些能量低、饱腹感强的食材，进一步达到减重的目的。“光吃不动”就能瘦，这是所有减肥胖友的梦想吧？咚吃3天，1-3斤，咚吃21天，5-8斤，体质不同，瘦身效果也不同，越胖掉秤越快哦~符合人体的健康热量差讲究食物与食物的搭配饱腹感强、能量低的食材每一口都离A4腰小鸟腿近一点（+菜式）塑形减脂这事，拖一天就丑一天，大把的钱砸在打扮上时却发现因为肥胖怎样都不好看，今天不减明天总是要减的，拖延症不会拖瘦，只是再多丑一天罢了！好好吃饭，好好变美。
老粉丝都知道，品牌方控价真的很严格，但架不住效果好，所以给我们粉丝争取了专属福利：原价的3日餐，仅需！五折抄底！还有更多隐藏折扣，可以咨询客服哦~为年前减肥，努力一把。
Takeaction粉丝专属福利限时折扣长按图片识别购买（活动解释权归咚吃所有）吃过代餐的朋友很容易出现反弹问题，原因是代餐只有饱腹感，缺乏营养，消耗精细肌肉，导致基础消耗下降不说，一旦恢复正常饮食，饥肠辘辘的身体立马疯狂摄入营养，所以就常听到不吃代餐以后胖得更快，比果冻弹得还快。而咚吃减肥餐平时就把身体“喂得饱饱的”，就跟家常饭一样，不缺乏营养素，根本不用担心会反弹。咚吃21日餐参照了21天效应，绝大多数人可以用21天的时间打破或养成一种习惯，目的就是为了胖友们能养成健康良好的饮食习惯。这也是其他代餐产品无法逾越的巨大优点：通过咚吃减肥餐的搭配，获得正确的饮食结构，养成良好的饮食习惯，自己都知道吃什么、怎么吃，这样怎么会反弹变胖呢？咚吃21日低卡正餐包含：18日早餐、中餐、晚餐+以及3个自由日。每7天可以安排一天自由日，自主安排饮食。设计自由日的原因，其实是咚吃科学依据+人性化的考虑——习惯的养成“间断1天”并没有太大影响。而且每周还有1天时间可以吃想吃的食物，或者减肥其实一点都不难。每次配送都是这样一个高颜值高逼格的小黑盒，里面是3日餐分量，所以冰箱冷冻层要准备好足够的位置哦~小黑盒把每一顿都已经分配标注清楚了，虫草花蒸鸡、开心花甲粉、番茄牛肉丸拉面，都是实实在在、看得见的食材，菜式丰富到完全不重样！撕开包装，剪刀减去蒸汽口放进微波炉，中高火10分钟没有微波炉的小伙伴也不必担心，把袋子直接丢进沸水内煮也也是完全ok的！刚从微波炉端出来的虫草花蒸鸡，冒着热腾腾的香气~~鸡肉金*的色泽像是镀了夏日的*昏，别人吃着油腻的外卖不知不觉发胖，你吃着比外卖好吃方便的咚吃餐不知不觉瘦成仙女，不到一根口红的价格就能吃到3日减肥餐，很多时候，不是怕减肥难坚持，而是怕连尝试的机会都不给自己。我的老朋友美猫之前跟我说，以前的她不敢照镜子，不敢出去见人，不敢尝试新事物，因为肥胖，她错过失去了很多。直到遇见了咚吃，从斤瘦到90斤，体重带来的改变不仅是形体的变化，还有积极的生活态度和健康的身体。美猫说她不再是那个死气沉沉、又土又胖、自卑抑郁的女孩子了，还考了FTN体型管理专家、国际认证营养导师、美联RY认证导师，成为keep签约博主。更重要的是，瘦下来以后，买衣服不再看颜色会不会显胖，白色也敢随意买，今年还打算和男友在土耳其结婚。（瘦下来后的美猫）瘦下来之后，世界都明亮友好起来，这是16w+减肥成功的咚吃用户共同点，希望在看这篇文章的你，也能收获世界满满的善意与温暖，不因可以改变的东西，而被世界拒绝、冲撞。左右滑动