俗话说：
女人“肝净”就漂亮！
男人“肝净”就强壮！
养肝就是养命！肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！
肝脏是人体最大排*、代谢、藏血器官，肝脏好，身体免疫力才强大。肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解*、代谢，人体大部分的新陈代谢和有*物质的转化，所以，它也是最易污染的部门。
由于没有神经分布，就算再苦再累，肝脏也不会喊疼。就这样一个“闷葫芦”的性格，随着人们生活方式转变，肝脏健康会面临诸多挑战。
肝脏好不好，10道题自测一下，全知晓！
1.无端感到疲倦，烦躁，焦虑忧郁。
2.眼睛干涩或者死鱼眼。
3.头发爱出油，面部油亮。
4.大便稀黏腥臭，粘稠(不易冲掉)。
5.消化不良，腰部敖肉增加。
6.睡觉留口水，打呼噜，口臭口干。
7.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中。
8.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了。
9.神经衰弱，记忆力下降。
10.头痛，腿疼，肩酸，腰酸。
如果您有2种以上的症状，就必须开始调理肝胆功能了。
对于肝脏这样的老实脏器，如果不好好调养，等到它“累趴”的时候，后果会很严重，甚至会出现肝衰竭。
中医养肝金方材料：葛根、绿豆、淮山、枸杞、红枣、薏仁、莲子、糙米、芝麻、黑米、香蕉片、百合、*豆(2-3人量)准备好。
做法
1.将材料洗净，莲子、绿豆、葛根、核桃、糙米用水泡发；
2.锅内加水、淮山、*豆、、百合用中火煮至水剩余三分之一；
3.再加入芝麻、葛根、黑米用大火煮沸，再用小火慢煮，最后下红枣、枸杞。
肝脏不是一天受损的，养肝是一个需要长期坚持的事。最重要的是不要熬夜，饮食起居都得规律才行。
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