最好的减肥是对健康生活方式的认可奥利司他真的有这么神奇吗？“奥利司他”这个名字可能对中老年人有一些陌生，但是对于热衷于减肥的年轻人，这个名字充满魔力。“奥利司他”是目前国内市场上唯一可以合法出售的OTC减肥药，也是唯一被美国食品药品管理局（FDA）认证的非处方减肥药。这个神奇的胶囊，为贪食却想要有人鱼马甲线的人带去了希望。作为脂肪抑制剂，“奥利司他”的确可以抑制食物脂肪吸收，进而避免食物脂肪转化为人体脂肪储存。但是，记得哦，他是药物，药物都是有风险的。本文大纲：“奥利司他”的减肥原理“奥利司他”的潜在不良反应如何高效利用“奥利司他”药物其他小建议奥利司他真的有这么神奇吗？1“奥利司他”的减肥原理“奥利司他”仅作用于胃肠道，通过抑制胃肠道的脂肪酶，阻止脂肪水解，减少肠腔黏膜对膳食中脂肪(三酰甘油)的吸收，促使脂肪排出体外。也就是说，在服用了“奥利司他”后，一部分脂肪未经分解就“保持原样”排出体外。这就是为什么，很多人刚吃药前几日排便会“呲呲”冒油......“奥利司他”随餐口服后，通过抑制脂肪酶，可以抑制膳食中大约30%的脂肪吸收。既然食物脂肪被分解得少，则正餐用餐时能量摄入会减少，体重自然会下降。2“奥利司他”的不良反应从原理来看，“奥利司他”可行，但是，这能够说明他没有风险了吗？当然不是，以下是“奥利司他”说明书不良反应部分原文：[不良反应]1．常见不良反应为：油性斑点，胃肠排气增多，大便紧急感，脂肪（油）性大便，脂肪泻，大便次数增多和大便失禁。随膳食中脂肪成分增加，发生率也相应增高。大部分病人用药一段时间后可改善。2．较多出现的胃肠道急性反应有：腹痛/腹部不适、胃肠胀气、水样便、软便、直肠痛/直肠部不适、牙齿不适、牙龈不适。3．观察到的其他少见不良事件有：上呼吸道感染、下呼吸道感染、流行性感冒、头痛、月经失调、焦虑、疲劳、泌尿道感染。4．使用奥利司他已有罕见的转氨酶升高、碱性磷酸酶升高和重度肝炎的报告，并出现肝衰竭病例，其中部分患者需要进行肝移植或可直接导致死亡。奥利司他还有发生罕见过敏反应的报道，主要临床表现为瘙痒、皮疹、荨麻疹、血管神经性水肿、支气管痉挛和过敏性反应，出现大疱疹十分罕见。上市后监测还发现有胰腺炎的报道。常见的症状有胃肠排气频繁，胃胀现象。也可能会出现大便次数增多、大便失禁等，还会出现油性大便，这也是「排油丸」的由来。另外，长期服用“奥利司他”，会因为脂肪吸收不足导致脂溶性维生素缺乏，由此引起营养不良。3如何高效使用“奥利司他”
“奥利司他”原理和节食没太大的不同，只不过是通过药物抑制脂肪吸收而减少能量摄入。所以，如果能做到控制饮食、合理饮食，其实并不需要服用“奥利司他”。但是很多人就是因为没有自控力、不知道怎么控制饮食才选择服用“奥利司他”。
可惜的是，并非每个肥胖者服用“奥利司他”都有减肥效果。因为肥胖的原因是不同的。有些肥胖者体重较大的原因并不是因为摄入过多的脂肪，反而是因为摄入高糖食物，比如高糖饮料、甜食等，这时服用“奥利司他”并不起效，因为该药仅能抑制脂肪吸收。
如果不改变饮食结构，“奥利司他”也回天乏术。
因此，只有饮食中摄入相对较多油脂导致肥胖的人，服用“奥利司他”才有一定的效果。而且如果长期服用“奥利司他”，反而会对药物产生依赖。一旦停止吃药，会立马反弹。
4其他小建议
如果实在抵挡不住奥利司他的诱惑，请从正规渠道购买。
如果长期服用奥司利他，应该注重适量补充脂溶性维生素如维生素D、维生素E、维生素K，避免脂溶性维生素摄入不足。同时注意补水，因为有脱水的报道。
刚刚开始吃奥利司他，肛门非常容易喷油......所以，最好先带上纸尿裤，等到对药物耐受了，再逐渐脱离。
控制饮食摄入量，合理搭配食物，适度运动才是减肥的真谛，依靠药物减肥终究是下策。
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