大家好，我是你们最可爱的阳光娃，每天和大家分享不一样的生活知识，让我们的生活变得更加的丰富多彩，既然选择了远方，那么就别在原地停顿；既然怀揣一颗雄心，就别在别人的白眼中呻吟。站起身来，为自己呐喊
在许多补肾的食物中，猪腰子是人们经常提到的。都说吃啥补啥，如果我们只是单纯的看它的形状，猪腰子就极其接近我们人类肾脏的形状。所以，在人们心里就有了一个概念，那就是吃什么，补什么。像这种思维方式其实就是传统上的“形式补充”。原来吃肾不滋补肾？医生：男人不喜欢吃这些食物，其实这些才是对肾脏有好处的食物。
松子是属于坚果家族的一员。松子有着极高的营养价值。虽然松子的卡路里并不低，一但我们吃得好，就可以避免肥胖。而且我们没有必要每天都吃太多坚果。只要坚果的总消耗量只有一小撮即可。此外，在营养方面，适量的补充维生素E和锌对男人的身体健康有极大的好处，而且松子中的这些成分并不是特别的低，这是一个特别好的饮食选择。而且在冬天适当的食用一点也可以预防心脑血管方面的疾病。
红枣中的矿物质含量也相当的多，特别是红枣中的钾这种微量元素的含量是比较高的，而且钠这种微量元素的含量相对来说比较低，这就对控制我们人体中的血压和维持我们的心脏健康是非常的重要。而且因为长期高盐饮食会导致高血压。虽然专家建议每人每天的食盐摄入量不超过6克，但是在现实生活中，绝大多数人是做不到的。因此，推荐高钾饮食是非常重要的，因为钾摄入量的主要功能之一是促进钠的排泄，而钾也具有软化血管的功能，所以经常食用红枣，可以达到降低血压的效果。
枸杞是属于肝肾经络，在秋冬季节特别适合食用，经常食用可以补肾益气，对我们的视力方面有极大的好处，经常食用可以养血从而延缓衰老。我们可以把枸杞浸泡在水中，做汤或者煮粥。当然，直接咀嚼更有利于枸杞被我们人体吸收。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇