1前段时间，“薯片”上了热搜，还引起了一波轰动。事情是这样的：早前，深圳市消委会挑选了15款知名品牌薯片，委托专业机构检测。结果发现，有7款薯片的丙烯酰胺含量高于欧盟设定的基准水平值（微克每千克），其中盐津铺子、三只松鼠、董小姐三款薯片的丙烯酰胺含量超过了微克每千克。其实对于很多家长而言，薯片真的不是什么好零食，可是也没想到，市面上很多大牌子的薯片中“丙烯酰胺”都超标了。丙烯酰胺是什么，一听相信各位知道都不是什么好东西，就是一种致癌物质！2零食这个话题，在养生圈已经是老生常谈的话题了。这个漫天都是的东西，这个孩子们的快乐之源，它的危害，其实被大大低估了。来看几个真实的新闻。零食，对于孩子而言是快乐之源，可是在漂亮包装的背后，它们的危害大大都被低估了。下面DoctorC给大家来几个新闻看看！新闻一：家住合肥的君君，从小就爱吃零食，由于她妈妈老来得子，对于这个孩子非常宠爱。君君两岁长牙齿的时候，君妈就委托朋友从外国海淘各种大牌的零食。君妈认为，国外的零食比国内健康多了。可是，就是这种天真无知的思想，祸害了孩子一生。君君有段时间总跟妈妈说肚子疼，有时候大便还呈现黑色，妈妈以为上火，医院一检查，这个刚满6岁的孩子竟然得了胃癌！原来这一起的罪魁祸首都是与零食脱不了关系！新闻二：今年6月，哈尔滨13岁的男孩童童突然头晕肚疼，呕吐不止。妈妈以为是着凉了，便找医生给他打针。没想到治疗两天后，童童不但没好转，还更严重了，晚上直接昏了过去。医院。结果一检查，发现童童的血糖是正常值的三倍，高到让血糖仪器“爆表”。而这，都是过量吃零食喝饮料惹的祸。原来，童童在家上网课期间，哥哥见童童表现好，便买了很多零食奖励他。那天童童喝了2升饮料，吃了一堆辣味零食，结果引发了身体的恶性反应，在医院治疗多日，才转危为安。新闻五：河南一名10岁男孩，春节前突发“肝衰竭”，医院。医生们把引起肝损伤的原因查了个遍，都没查出原因。然而出院后不久，男孩又复发了，肝功能指标中的转氨酶超出正常值近30倍，胆红素也迅速升高。医生们再次探讨，发现唯一的原因可能就是：孩子特别喜欢吃辣条，一天能吃3包。辣条含有大量的食品添加剂，如果肝脏代谢不了，就会沉积在肝脏上，造成肝脏细胞坏死。这种“零食引发的惨剧”，新闻里常常看到。而除了这些，孩子因为吃零食而导致肥胖、性早熟、牙损伤等新闻，更是数不胜数。零食这种东西，在漂亮的包装下，和诱人的广告宣传，原来只是“披着羊皮的狼”，如果这“美好的诱惑”进入孩子幼小脆弱的身体，就会像灰姑娘一样，吃了有*苹果，危害身体。3这里就要说一件很根本的事情了。我们常常以为，“到处都是的东西”“符合国家标准的东西”“正规厂商生产的东西”，那肯定就是没问题的。这是一个巨大的误会。的确，我们国家对食品安全有着非常严格的要求，很多标准比国际标准还高。但要知道，官方的标准，总是落后于现实的。举个例子你就懂了：水果蔬菜上的农药残留，对人体非常有害，现在这是常识了。但是。其实直到年，农业部与国家卫生计生委才联合发布了《食品中农药最大残留限量》，规范了农产品用药行为，在此之前，其实都没有强制性的国家标准，很多农民都是乱用，我们也是乱吃。还有。地沟油、三聚氰胺牛奶，如果不看生产过程，只检测最终产品的话，也是符合国家标准的。这不是我们的国家标准定得不好，而是“标准”永远追不上无良商家的“创造力”。全世界的“标准”都是被现实推动的，发现了问题，才会修订标准。国家只能给你把一部分关，更重要的是，你自己要为你和孩子负责，要有意识地去选择健康的食物。懂了这个道理，你就不会对市面上的食物那么放心了，也不会觉得“既然国家都检测合格，那就肯定没问题”了。不能偷懒，不能自欺欺人，不能拿孩子的健康去冒险。现在零食里，大多有很多添加剂，通常我们认为那些都是安全的。但真的安全吗？也很难说。随着科学发展，案例增多，也许就会发现，有些防腐剂、增稠剂、食用胶、香精色素……是危害健康的。
我们现在以为“安全无害”的东西，真不一定安全。
尤其防腐剂、食品添加剂这种新事物，真的还需要时间来验证。
而真正可以确定无害的东西是什么？
是我们吃了千万年的食物：五谷杂粮，鱼肉蛋奶，蔬菜水果。
这才是经受住了考验的、真正安全的东西。
所以，如果有可能，尽量给孩子选择这些，而不是拿风险未知的五花八门的零食哄他开心。4完全不让孩子吃零食是不可能的，只能退一步，选择相对健康的零食。零食不能吃多，不过也要选择正规的或者健康的，可以参照下面中国疾控中心指南来作为选择健康零食的标准：以下六类零食，强烈不建议给孩子吃：第一，膨化食品。
基本没营养，还高脂肪、高热量、高糖、高盐，有的还有很多的味精，对孩子身体十分不利。
第二，果脯、蜜饯、罐头。
尽管原材料是水果，但在加工过程中，水果本身的营养元素已损失殆尽，加糖加添加剂也是一顿猛操作，跟新鲜水果完全没法比。第三，饮料。
含有大量的糖、添加剂、色素、防腐剂等等，这些物质进入孩子身体后，会造成多种伤害——胃病、肥胖、糖尿病、肾结石、骨质疏松……儿童长期喝饮料还可能腐蚀牙齿，影响智力。
第四，果丹皮、山楂片。
市面上大多数果丹皮、山楂片，往往都含有很多糖和添加剂。吃这些就等于在吃大量的糖和淀粉，使孩子的血糖保持在较高的水平，影响健康。
第五，果冻、软糖、QQ糖、橡皮糖。
这类东西大都以食用胶为基本原料制成。看着好看，吃着好吃，但毫无营养，还难以消化。肠胃功能弱的孩子吃多了，就容易出问题。
第六，特别甜的糕点。
看起来人畜无害，其实添加的糖、脂肪、反式脂肪大多超标，导致肥胖，脂肪在体内堆积，还会使儿童体内激素紊乱，诱发性早熟。5作为父母，我们有责任守护孩子的健康。零食越是对孩子诱惑无限，我们越要帮他们把好健康关。小孩子什么都不懂，只知道“那些东西很好吃，我要吃”。孩子不懂辨别零食的好坏，不能抵御外界的诱惑，也不会分辨外界的好坏。相对于家长而言，我们有责任守护孩子的健康，我们要懂得不要再纵容孩子无节制地去吃零食、喝饮料！！各位宝妈宝爸，为了孩子的健康，为了孩子的未来，坚定起来，向零食说不！-END-作者：李月亮来源：李月亮（ID：bymooneye）
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