一、肝阴虚之表现
肝阴虚即肝阴不足。阴虚则阳盛，出热、上火的为阳盛之现象。所以，肝阴虚会表现为眩晕耳鸣，目涩干痛，胁肋疼痛，情志不舒，懒言少语，心烦易怒，潮热盗汗，口燥咽干，舌红少津，或手脚麻木，肌肉颤动，小腿抽筋，经闭经少等。
二、肝阴虚之病因
1、睡眠不足
经常熬夜者易患肝阴虚上述症状。严重睡眠不足造成身体承担负荷过重及种种不适的症状。
2、房事过度
房事过度会导致肝脏肾虚。过度清耗会给肾脏带来负担，继而会出现肾肝两虚。
3、久坐不动
人体久坐不动对颈椎、腰椎有不良的影响。过度缺乏运动会肝阴虚。
三、肝阴虚之食补
1、桑葚
桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。桑葚为凉血补血益阴之药，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者适合。
中国药典记载本品为桑科植物桑MorusalbaL.的干燥果穗。4～6月果实变红时采收，晒干，或略蒸后晒干。
甘、酸，寒。归心、肝、肾经。滋阴补血，生津润燥。用于肝肾阴虚，眩晕耳鸣，心悸失眠，须发早白，津伤口渴，内热消渴，肠燥便秘。
2、枸杞
枸杞子常用的滋补肝肾的中药，民间也习惯用枸杞子泡茶饮，以调补肝肾。更年期女性皆宜食用。
中国药典记载本品为茄科植物宁夏枸杞LyciumbarbarumL.的干燥成熟果实。夏、秋二季果实呈红色时采收，热风烘干，除去果梗。或晾至皮皱后，晒干，除去果梗。
甘，平。归肝、肾经。滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎*，目昏不明。
四、肝阴虚之药粥
材料：枸杞子20克，山药30克，糯米50克，白糖少量。
做法：枸杞子、山药和糯米放入锅内，加清水适量，大火煮沸后改小火慢煮半小时直至米熟而烂，适温食用。
功效：枸杞子养阴益肾柔肝，山药健脾益肾，糯米养胃。养阴柔肝，益肾健脾，肝肾阴虚型肝炎者适用。
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