《*帝内经》有云：“肝者，将*之官，谋略出焉”，肝是人体的大将*，它的主要任务是疏泄一身之气机，就是率领“*队”，抵御体内积累以及体外不断入侵的*素。
如果肝经出现了异常，身体即会呈现出各种不适症状。
1改善两胁下痛“胁”，指的是从腋下到腰上的部分。由于肝经的循行经过胸胁部位，在此部位还有章门、期门穴，所以，当肝经不通畅时，人体会经常感到双胁疼痛，针对女性，还会出现乳腺增生等结块、胀痛的不适感受。接着，痛引少腹。“少腹”，是指肚子上肚脐以下这部分。“痛引少腹”就是指两胁的疼痛，使得小腹也会疼痛。因为肝经的循行，是经小腹部上行到两胁部位，所以，如果肝气逆行，也会造成小腹部的疼痛。同时，“令人善怒”，也是属于肝经的实证病。
点按太冲穴
太冲穴，是肝经的原穴，原穴具有发源、原动力的含义，说明肝脏所表现的个性和功能，可以从太冲穴找到形质。太冲穴，就像一位不怒而威而宽厚睿智的长者，总能给你注入能量、为你排解郁闷、让你心平气和。太冲穴在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方向脚腕脖子方向推，推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴。日常按摩，可以用拇指指腹按压或牙签圆头（注意不是尖的一头）点按该穴5-8分钟，注意按压力度可稍大，以有酸胀痛感为佳。
2改善乳腺增生乳腺增生，是女性的常见的乳腺疾病，如果不及时防治，可能发生病变，进一步引发诸如乳腺囊肿、乳腺纤维瘤，甚至是乳腺癌等严重问题。乳头、乳房及肝经的循行之处，中医素有“女子以肝为先天”之说，肝，体阴而用阳，易于怫郁。乳腺增生属中医“乳癖”的范畴，乳癖者，每多有性情抑郁、忧思多虑或心烦急躁易怒时，容易胸闷嗳气，而乳房的疼痛与肿块大小的变化，也多与情绪变化有关。肝郁气滞，在乳癖的发病学上有重要的影响。肝失条达，肝郁气滞结于肠子络则疼痛结块。故疏理肝气、调畅气机，为改善乳癖的主要原则。
按揉期门穴
乳腺发生任何问题，都是与乳腺经络发生阻塞有直接关系。期门是肝经的募穴，位于乳头直下，平第六肋间隙，按揉期门穴可达到疏肝理气的效果。
3改善视物模糊现代人肝脏问题越来越多，与不良生活的习惯密切相关，比如熬夜最伤肝血，因为凌晨1-3点是肝经当令之时，正是养肝血的最佳时机，《*帝内经》有云：“人卧则血归于肝”，如果不睡觉，就养不了肝血；如果这时候你还因为应酬而大量喝酒，更会加重肝疏泄*素的负担，长此以往，你的肝只会越来越糟。
“肝主藏血”，肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。“肝受血而能视”，如果肝血充足，人就能看见东西，所以，当人两眼模糊之时，其实正是肝血不足之象。“足受血而能步”，如果脚部能得到血液的濡养，人就能走路；“掌受血而能握”，如果手掌气血充足，人就有握力；“指受血而能摄”，摄取的作用是十分精细的，比如说小孩子刚开始是只能抓东西吃，后来才能一根一根往外挑，其实是肝气不断壮大之象，也是肝血越发充足之象。当肝藏血不足，人就会出现一系列不适反应，比如视物模糊、行动不便等现象。
补益肝肾：取俯卧位，掌擦肝俞、肾俞穴各3分钟，并用拇指、食指捏拿风池、肩井穴各1分钟，以酸胀感为度。
按摩眼窍：眼睛是人体的视觉器官，为肝之窍。按摩眼窍，能补益肝血、清利头目、增强视力，使眼神明亮、视物清晰，防治近视、远视、老花、散光、白内障等各种眼疾。用两手食指端分别从睛明穴沿下眼眶分推至承泣穴，重复30次；用两手拇、食指腹端对捏两眼眶周围的攒竹、丝竹空、瞳子髎、睛明、承泣穴，从眶上各穴轮流捏至眶下各穴，重复5遍；微闭双眼，将双手食指或中指指腹正对睛中穴轻按于上眼皮上，向内、外角方向各揉动20次。
4改善颜面气色面部容颜，是女性很重要的门面，而面色发*，往往是女性面临的很重要的问题。在生活中，当面对众多压力时，往往容易使得女性朋友感到情绪低落，也可能导致肝气郁结，若是肝气郁结，使得气血无法濡养头面部，就会出现“面尘脱色”，即面有尘灰之色，色泽夭败无华。
行间穴
取穴：在足背侧，当第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。
效果：按摩行间穴对于疏肝理气，调畅气机很有帮助，比较适合肝郁气滞或肝火旺的人。
按摩方法：寻找到行间穴的位置，轻轻按揉3分钟左右，稍微用力，以感觉压痛为度。
太冲穴
取穴：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
效果：按摩太冲穴可以疏解病人的情绪；而且由于太冲穴在足部的反射区为胸部，所以按压太冲穴同样可疏解心胸的不适感。
按摩方法：寻找到太冲穴的位置，力度以适度微痛为宜，循序渐进，切记用力过度导致皮下瘀血，按压4-5分钟即可。按压后可以喝少量水以助代谢。
疏理肋间隙：
按摩方法：取坐位，在两肋间两手掌横置于两腋下，手指张开，指间距与肋骨的间隙等宽，先用右掌向左分推至胸骨，再用左掌向右分推至胸骨，由上而下，交替分推至脐水平线，重复10次。注意事项：手指应紧贴肋间，用力宜均匀，以胸肋有温热感为宜。
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