近两年，具有祛病养身、溶脂解*等奇效的“能量石”风靡网络，成为养生市场的“网红”。
许多卖家大肆宣扬这些奇石，拥有神秘的“疗愈”作用，甚至吹捧它可以日常佩戴，是强身健体的“护身符”，不少人为了给重要长辈或子女等带一块被赋予”黑科技“的石头，不辞劳苦从国外高价购买。
如果只是假货骗人还好，若真的有“能量”，恐怕不但不能起到保健养生的功效，长久佩戴还可能引起身体癌变。
前段时间，大连市机场一对母女从日本购买的“质子量子共振器”就因触发核辐射报警被海关工作人员拦下，这枚被旅客所称的来自深海的“能量石”核辐射值高达.4μSv/hr，是机场现场辐射量的多倍。
进一步检测发现该能量石的核素为Th-/U-，β值为6.79Bq/cm2，放射性超标了倍，远远高于人体能接受的水平。而Th和U元素均为放射性元素，经专家确定为致癌物，长期接触会给人体带来恶心、呕吐、脱发等不良症状，严重者或引发恶性肿瘤。（图源：大连直通车）
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海关检疫科工作人员王雪介绍称，这枚所谓的“能量石”若随身携带一天，其放射出的辐射量，医院拍摄次X光胸片的总和。
旅客也透露，自3个月前佩戴这枚“能量石”以来，她经常”无缘无故“地流鼻血，如今看起来，很可能是这块石头的引起的辐射症状。
02适量喝酒，有益健康？TITTLES相信不少小伙伴都听过“每天适量喝酒可以‘活血’、软化血管”的说法。然而，这个观点恐怕是错误的！年8月，世界顶级医学期刊《柳叶刀》刊文指出：喝酒直接导致了全球万人的死亡，最安全的饮酒量为0，即不饮酒才能对健康有益！《柳叶刀》：安全饮酒量为“0”
同时，由于人口基数大，中国是全球饮酒致死最多的国家，每年有70万国人把命喝没了（65万是男性）！
年酒精导致男性死亡人数
同时，酒精和心血管疾病、癌症等多个疾病都有直接关联。年世界癌症报告中做出了一个统计——大量饮酒的受试者（每天大于3次）相比于不饮酒的人，更容易罹患五种癌症：上消化道/呼吸道癌症、肺癌、女性乳腺癌、结直肠肿瘤以及黑色素瘤。
因此，喝酒没有“适量”，最健康的做法就是一滴也别喝！03中药没有副作用不伤身？TITTLES？在平时生活中，当我们身边人生病时，总有些人推荐去吃点中药，认为中药没有副作用，不会伤身。之所以会产生这种观念，是因为很多人都觉得中药都是纯天然的，所以误认为不存在副作用。
实际上这是一个误区。
“乱用中药致肝衰竭”案例
《光明日报》曾报道：某位中医院时，各项生命体征都在下降，已经接近肝衰竭。起因就是她一直都在服用何首乌来黑发。事后问病人为什么不早告诉医生用了何首乌，她一脸无辜地说，“何首乌算什么药啊”。
实际上，这类事件屡见不鲜，甚至有人付出了生命的代价。
服用何首乌致肝衰而死
我们在看说明书时，会着重看不良反应一栏，一般西药这一栏篇幅会很长，而中药一般只有几个字——‘尚不明确’。“尚不明确”并不代表无副作用，很多中药副作用不比西药小。
所以，“中药没有副作用，不会伤身”的观念得改改了，中药也是药，用前一定要请教医生！04趁热吃对肠胃更好？TITTLES在吃喝的问题上，很多人都讲究“趁热吃、趁热喝”。在很多人的观念里，吃热的、喝热的不仅吃到胃里暖暖的，还有助于保护肠胃，事实真是如此吗？早在年6月，世界卫生组织下属的国际癌症研究机构（IARC）发布在《柳叶刀·肿瘤学》杂志上的一份研究报告显示，饮用65℃以上的热饮，会增加患食道癌的风险。《柳叶刀》并且，在正式发表的致癌物评估报告中，非常热（高于65℃）的饮品，被列为很有可能的（IIA类）致癌物。其实不仅是热饮，深受中国人偏爱的火锅等热食，也有存在一定程度的风险。食道、胃等消化器官的人体“感受度”比较差，对温度不像皮肤感知温度那样敏感，所以，即使食道烫伤了，人体也很难有知觉，即使出现微小病变，也并不容易被我们察觉。长期被热食热饮烫伤，甚至会引发食道和胃部肿瘤。05按摩乳房防乳癌？TITTLES乳房按摩是不少美容院的必备项目。乳房护理、乳腺疏通、胸部保养、去除硬块……各式的乳房护理项目，让人眼花缭乱。甚至很多人也非常相信，乳房按摩可以预防乳腺癌。一些女性发现乳房有包块，都会选择到美容院进行揉捏按摩，相信通过按摩可以让包块减小甚至消失，但事实并非如此。这些病灶经刺激，一旦借助外界按摩的推力，不仅延误病情，反而加重或加速病情发展。乳腺癌受多种因素影响，比如遗传、不良的生活方式、环境污染、饮食等。目前没有任何权威指南表明，按摩对于各种乳腺疾病有治疗和预防的功效。
06空气炸锅更健康？TITTLES随着社会健康意识的提升，不放油、没有油烟味、利用快速循环热空气就能简便处理食物的空气炸锅横空出世，号称“低脂肪”“空气煎炸”“无油烹饪”……让喜爱吃油炸食物的朋友如获至宝。但是，这种标榜健康的锅真的无懈可击吗？韩国检测报告曾显示，市面在售的10款空气炸锅，如果使用不当的话，在烹饪过程中同样会产生危害健康的物质。根据检测结果，把冷冻薯条置于摄氏度以上的高温，再按照产品说明书来烹饪的话，10款空气炸锅中有4款炸出来的薯条，被检测出致癌物质丙烯酰胺的含量超出欧盟安全标准，最严重的超标两倍多。（图源：新闻晨报）
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中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红表示，相比普通油炸，“空气炸锅”烹出的食品的确脂肪含量会更低，但它加热的原理大致相当于烤。如果加热温度超过℃，食材中的淀粉就可能生成丙烯酰胺，蛋白质和油脂在高温下,则分别会产生杂环胺和苯并芘，这些物质分别具有神经*性和致癌性，烤得越焦*，含量就越高。
因此，无论用什么锅，控制温度仍是关键。即使空气炸锅烹饪，偶尔吃可以，因为非油炸就经常吃、大量吃仍是不可取的。
广为传播并不等于科学正确，面对任何小道消息，我们都要具备求真精神，不要被各种唬人的表述牵着鼻子走，更不要在未明确真伪的情况下，成为信息传播者。
希望每位朋友都能慧眼识“坑”，学会养生的正确姿势，拥有健康体魄！
图文转自：若初健康爱康之路康复顾问获得更多乳腺信息请扫描