脂肪肝知多少
随着人民生活水平的提高，饮食结构的改变，
腹型肥胖屡见不鲜。
脂肪肝的发病率也越来越高。
那么，什么是脂肪肝？
脂肪肝的定义
简单的说，脂肪肝是指肝脏内积聚太多脂肪。肝脏是我们身体里最大的一个“营养中转站”，大家喝下的酒，吃下的肉，被消化吸收后，都要肝脏里转一圈，如果吸收的脂肪超过了肝脏的输送能力，便后沉积在肝细胞内，肝不能正常的排*和代谢，就形成了脂肪肝，其中主要成分就是甘油三酯。
脂肪肝的表现
轻度可无明显不适症状，中到重度脂肪肝可有倦怠、易疲劳、右上服不适、食欲不振、恶心、腹胀等肝功能障碍表现。
脂肪肝的病因与危害
1、大量饮酒可经酒精性脂肪肝、酒精性脂肪性肝纤维化发展成肝硬化，严重者发展为肝衰竭或细胞癌。
2、非酒精性脂肪性肝病经非酒精性脂肪性肝炎发展为肝硬化，有研究表明15-25%的非酒精性脂肪性肝炎10-15年内可进展为肝硬化。
3、糖尿病、心脑血管疾病等代谢紊乱相关事件已成为影响脂肪性肝病远期预后的重要因素。非酒精性脂肪性肝病患者心脑血管疾病相关病死率明显升高。
4、一些药物和工业*物也是脂肪肝的病因，及时停药或脱离有*工作环境，肝内脂肪沉积在数月内就完全消退。
脂肪肝误区
1、“瘦人”不会得脂肪肝：这种说法并不准确。虽然肥胖者发生单纯性脂肪肝的患病率高达60%-90%，但体重正常的瘦人脂肪肝患者仍不少见。所以瘦人同样也是可以患脂肪肝的。
2、治疗脂肪肝必须服用药物：很多患者以为保肝药物包治肝脏百病。实际上，保肝药物在脂肪肝防治中的作用仍有争议。所以不提倡发现脂肪肝就用药物，自行购买服用的行为更不可取。
3、脂肪肝患者就得吃素：脂肪肝病人若饮食过分强调吃素，容易造成营养不均衡。纯素饮食的患者蛋白质摄入不足，会导致脂蛋白合成减少，脂肪转运障碍，加重脂肪肝。每餐定时定量，避免饥一顿饱一顿，这是因为在很饿是，常常会吃很多食物充饥，长期如此，会引起肝脏对脂肪的储备能力上升，形成脂肪肝。
面对脂肪肝怎么做
1、培养健康行为。规律三餐，减少体脂，不吸烟，不饮酒或限制过量饮酒。适当睡眠以及保持良好心态。
2、健身与增加运动。坚持体育锻炼，避免养成久坐少动的习惯。就增加热量消耗而言，能坐则不躺，能站则不坐，能走则不站，能快则不慢。
3、重视体检。定期进行体格检查，尽早避免或发现肥胖症、糖尿病、高脂血症及其相关疾病，做到未病先防，有病早治。
总之，脂肪肝是可逆性病变，只要注意合理饮食、增加体育锻炼、早期适当治疗，预后还是良好的。
（作者：张淑芬）
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