TUhjnbcbe - 2024/8/3 4:26:00
早上6点，一居民区传来救护车的声音。很快，晨练回来的居民看到两名医护人员抬着盖着白布的担架准备上车，后面跟着一名面色苍白、不停颤抖的中年妇女。原来是住在15楼的是袁女士。后来才知道，担架上死的男子是袁女士的丈夫陈先生，年仅42岁。通常只有陈先生住在家里。唯一的女儿在外地上大学。因为前晚吵架，袁女士到女儿房间睡觉。陈先生自己也睡在主人的卧室里，开着电视睡着了。5点半，袁女士发现喜欢早上上厕所的丈夫没有离开主卧门，卧室里的电视声还在响，于是她走进主卧室看了看。看到这一幕，袁女士吓得要死。陈先生在床上僵硬，半张脸发青，丈夫没有呼吸，身体冰冷。袁女士吓得动弹不得。她不知所措。她很久没能恢复过来了。在和同城的母亲家人打了个电话后，医院来车上处理善后事宜。医院出具了一份证明，说陈先生是在凌晨2点左右去世的，死因被判定为突发性大面积脑梗死。和她在一起20年的丈夫年纪轻轻，沉默寡言，她猝死，毫无准备。当她离开时，她甚至没有一个私人伴侣。在他离开之前，她不知道他有多伤心和挣扎。袁女士很长时间都无法走出雾霾。她总觉得自己做了两件伤害丈夫的事：一是最近经常给丈夫做他最喜欢的炖肉饺子。她吃得太油腻，还没提醒他控制好高血压和高血脂症；二是临睡前和他吵架，气得分房睡觉，让他心情不好睡着了，没能及时发现丈夫的爱情情况不对。悲剧无法挽回，但我们应该从中吸取教训，避免陈先生悲剧的再次发生。有以下习惯和症状的人应特别注意。在40岁的时候，陈先生在他最有活力的时候突然去世了。陈先生从35岁开始，就发现了高脂血症和高血压的问题，并患有乙肝，临终前一个月，由于高血压控制不力，视力受到影响，在医院住了一段时间。病情恶化的原因是陈先生爱吃肉，不加控制。他特别喜欢吃又肥又甜的肉，这是无肉无喜的典型代表。他只吃少量的蔬菜，或者肉菜里作为配菜的蔬菜，根本不吃水果。我不喜欢运动。我回家去工作。这导致体内脂肪越来越多，黏性血脂越来越多，高血压也越来越严重。陈先生白天工作，加班加点。晚上，他对自己来说是难得的时光。他喜欢看视频、玩游戏、斗地主、开着电视睡觉。每天我都很困，我不得不去睡觉，而不是主动入睡。众所周知，当身体疲劳时，睡眠可以说是身体自我修复的最佳方式。但是，如果身体长期不能从睡眠中有效恢复，就会处于紧张和消耗的状态，从而导致免疫力下降，体内毒素无法排除，如果身体不生病，病情会更加严重。陈先生脑梗死的直接原因是，早晨血压升高，血管中的脂质斑块被冲走，进入大脑血管，导致脑细胞死亡。如果你能控制你的血压，清除血液中的脂肪和垃圾，这场悲剧是可以避免的。在脑梗死发生前，有几个警示症状，不要忽视：由于大脑供血减少，人会出现头晕头痛，有的人甚至站不稳。脑梗死发生前可能突然出现，看不见东西，眼前一片漆黑。它不能组成一个句子，甚至不能发出声音。感觉很无精打采，很困，想睡觉，经常打哈欠，可能早在脑梗死前5-10天出现。突然出现一侧身体麻木无力、运动异常、面瘫、口角倾斜等。脑梗塞猝死一般发生在高血压、高血脂、高血糖人群中，两种以上基础疾病的人群更易发生。控制他们并不危险！有几件事要记住。很多人担心长期用药的副作用，所以选择不用药。一些轻微的三高可以通过饮食和运动控制来改善，在这种情况下是可以避免的。但是，如果指数过高，就允许人体长期处于高压、高糖、高脂肪的状态，这可能带来比药物副作用更多的不利因素。因此，必须听从医生的建议。用药的主要目的是预防肾功能衰竭等并发症以及脑梗死、心肌梗死等突发事件。如果担心长期服用药物的风险，可以要求医生每隔3-6个月调整一次药物，以减少单一药物的危害。血管壁越光滑、弹性越强，血液越纯净，杂质越少，血流越顺畅，全身供血越好，患心血管疾病的风险就越低。否则，血管内皮表面凹凸不平，容易在血流中捕捉脂质大分子，形成脂质斑块，诱发血栓形成，导致心脑血管疾病。因此，加强血管、疏通血管十分重要。除此之外，饮食上要注意控制主食多粗少精，肉品选用鸡肉鱼白肉，蔬菜占一半，水果做零餐。尽量每天7-9小时睡眠充足，23点前进入深度睡眠。那么可以多做运动，少坐不动，保持愉快的心情，健康长寿不是问题！（以上内容均来源于网络）如有侵权请联系