随着年事渐高，人体的各个主要脏器逐渐进入“损耗期”，肾脏也不例外。肾脏衰老，人体健康就会受损。
有统计表明，我国慢性肾脏病患病率约为10.8%，慢性肾脏病患者总数达1亿多人。
更有调查显示，60岁以上老年群体的慢性肾脏病患病率高达32%。
更可怕的是，肾脏病的知晓率并不高，仅为12.5%，不少人直至出现肾衰竭、医院就诊！
6个症状，抓住早期肾病
许多慢性肾脏病患者的早期症状不明显，易延误早期治疗。肾脏病最常见症状有以下几点：
01
水肿
这是肾脏病最常见的症状之一，多从面部、眼睑开始，严重时可累及全身，并伴有尿量减少、体重增加。
02
尿液变化
每天尿量少于毫升或多于毫升均为异常，提示可能罹患肾脏疾病。若出现尿色发红、乳糜样、尿中泡沫增多等现象，需提高警惕。
03
血压高
这是肾脏疾病非常重要但也最容易忽略的症状之一。
04
消化系统症状
有相当多的肾功能衰竭患者首发症状为食欲减退、恶心呕吐，但常发生误诊漏诊，延误最佳治疗时机。
05
肾区不适
大部分肾脏病患者会出现肾区隐隐钝痛或不适感。
06
贫血
肾脏病到后期可能出现贫血，甚至鼻衄、尿血、便血等，却常被误认为血液系统疾病。
保护肾脏，不同年龄不同法
中医认为，人体的“生、长、壮、老、已”各个阶段均与肾气的旺盛虚衰密切相关。
因此，肾脏养护也应分年龄段进行。
01
年过四十——补肾养阴
《素问》云：年四十，而阴气自半也，起居衰矣。“阴”多指肝肾精血，阴虚者食疗宜选熟地、枸杞子、桑椹、旱莲草、女贞子、玉竹、黑芝麻等。
兼有消瘦、五心烦热、便干溲黄、眩晕耳鸣、失眠多梦等症状的阴虚之人，可在医生指导下使用二至丸、六味地黄丸、补肾益寿丸等中成药调治。
02
年逾花甲——水火互济
心肾相交，水火既济，故养生益寿不宜忽略养心补肾之法。
食疗宜选龙眼肉、柏子仁等。
有精神恍惚和心神不安之失眠症者，可在医生指导下使用柏子仁丸、孔圣枕中丹等中成药补益心肾。
03
七十古稀——补肾培土
脾为后天之本，在人体衰老过程中，脾亦起到非常重要的作用。
脾胃虚弱，则后天不能滋养先天，导致肾气虚弱。
脾肾虚弱者，食疗宜选用茯苓、山药、黑豆、莲子、芡实等。
症状严重者，可在医生指导下使用大茯苓丸、人参固精丸以及乾隆长寿医方健脾滋肾壮元方等调治。
04
年逾八十——滋肾润肺
肺属金，肾属水，金能生水。很多老人病则咳嗽、动则气喘，多与肺肾两脏的功能失调和衰退有关。
此年龄段的人，食疗可选枸杞子、怀山药、五味子等。
咳嗽严重者可在医生指导下选择参莲饮、黄芪膏等中成药补肺益肾。
05
九十以上——补肾抗衰
人年过九十，肾气即将枯竭而经脉空虚，常会出现腰膝酸软、怕冷等症状。
食疗可用鹿茸、巴戟天、淫羊藿、肉苁蓉、蛤蚧、紫河车等补肾阳、抗衰老。也可用熟地、山萸肉、肉苁蓉、怀牛膝各15克，水煎取汁，炖排骨食用。还可用延生护宝丹、龟龄集等补肾助阳。
对于老年肾脏病患者，根据不同体质，辨证选用中药制剂补肾养生尤为重要。
资料：中国中医药报、养生中国
编辑：吴兴婷
上观号作者：上海普陀