农历三月，正是养肝的黄金月，此时若肝气不顺畅，与春季生化不和，很容易肝气郁结、气郁化火，长此以往会导致人的心情烦躁、易怒。
肝不好的主要表现
要想保护好我们的肝脏，首先要知道自己肝脏的情况是怎样的，如果出现以下这些症状，就可能是身体给出的警示，需要引起重视了!
一、没有食欲、消化不良，肝与胃的功能息息相关，当肝功能不好，会影响胃的消化能力，从而出现消化不良、食欲不振的情况。
二、病情严重时会出现腹胀的情况，更进一步会出现脚肿，尽量不要抽烟喝酒。
三、会出现黄疸，造成眼睛发黄。
为什么要养肝护肝？
肝脏承担着人体重大的消化和解毒任务的同时，也是一个脆弱的器官，如保护不好便可能引起疾病。
1、肝脏是新陈代谢的指挥中心：
人体主要是靠肝脏来代谢的，肝脏的主要功能是分泌胆汁，储藏动物淀粉，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等，还有解毒、造血和凝血作用。肝脏还是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损人体的药物等也必须依靠肝脏解毒。
2、肝脏是个脆弱的器官：
情绪较大的波动就会对它产生影响。人在大怒之后容易头晕、头痛、烦躁、胸闷胀痛，这就是肝脏受损的表现。此外，睡眠不足也会伤肝，会使人阴虚火旺，目赤不明，而饮酒过量也会伤肝。
3、越来越多的人出现肝脏问题：
以往，人们觉得只有肝炎和酗酒的人才会有肝硬化等严重问题。但近些年来，有一种肝病的发病率呈上升趋势——非酒精性脂肪性肝病，即过多的脂肪堆积在了肝脏里。此病会增加患上肝癌或肝衰竭的风险。
4、肝病的并发症非常多：
肝脏完成了很多重要的生理功能，如促进消化和凝血，消除细菌和病毒，合成蛋白质，存储糖和脂肪等;一旦得了病，其并发症有很多种。如凝血功能变差、身体疲乏无力、全身水肿等。
5、肝病的症状容易被忽视：
很多肝病早期都没有临床症状，只有体检时才能发现，如原发性胆汁性胆管炎的一些最常见症状(如发痒、疲劳和眼干)就很容易被忽视，只有到了肝病的晚期阶段，患者才会注意到与肝硬化相关的特定症状，包括恶心、体重减轻、肿胀、意识混乱、皮肤和眼睛变黄等表现。
所以，要想身体好，首先要保护好肝脏。
如何养护“心肝宝贝”
在日常生活中，要善于养护肝脏。尤其在饮食调理上应该特别注意，三餐多吃时令蔬菜水果以及高纤维低脂低胆固醇的食品，忌辛辣酸冷和油腻，还可以根据身体情况辅以适当的灵芝来调整身体。
“灵芝明目、补肝气、安精魂，久食轻身不老，延年神仙。“
——《本草纲目》
在《神农本草经》中，灵芝也被记载为“上品”，即无毒，扶正固本。其营养价值和药用价值极高，有着对人体肝脏的保护和解毒功效，是人体的平衡调节剂。