肝好不好,三个部位见分晓养肝谨记撇弃3 [复制链接]

肝脏作为人体最大的排毒器官，对于身心健康维护起到不可替代的作用。肝处于人体腹部位置，主要进行新陈代谢，分解毒素等功能；肝健康，人长寿；肝衰竭，滋生百病！常言道“养肝就如同续命”，肝脏虽然强大，且也极易受到侵害，造成不良恶习的侵蚀，使得肝功能衰竭，排毒功能失衡，造成机体积毒无法有效排出，滋生百病！

中医认为“有诸内者必形诸外”，其中的含义也就是说，人体是一个有机整体，体内与体外有着密切的联系；一旦脏腑受损，就会通过外部症状进行表现，从而能够直观的窥视出脏腑健康与否。对于肝不好的人，又会有哪些表现，该如何进行正确的养肝保肝的工作，不妨与小编一起去了解一下吧！

肝不好的人，身上可能会出现“1黑、2臭”，若没有，肝还算健康！

1、脸色发黑

正常的情况下，我们的脸部肤色应该表现为红润有光泽感，说明身体非常的健康；反之，一但肝细胞遭受到侵害，从而就会造成铁元素进入到血管中，使得血液内铁成分增多，造成上脸的情况。中医认为“肝衰先上脸”也是同样的道理，可能是体内毒素增多的情况。

2、体臭

体臭也被称为“狐臭”，它是一种从腋下发出难闻恶臭味的一种表现；尤其是夏季，味道会非常的难闻。很多人都感觉到狐臭非常的难见人，从而想要用激光进行祛除。大多数的狐臭可能是脏腑出现问题，进行内调便可。肝脏就如同运行的计算机一样，一但超负荷运行，就会进行散热，腋下就是很好的散热口，便会形成体臭，日常的饮食尽量的清淡，保证充足的睡眠时间。

3、闻口臭

你是否感觉到晨起口干、口苦、口臭；与他人进行交流同时，感觉到空气中弥漫一股恶臭的味道，没有错，可能是脏腑发出的疾病信号，说明你该好好的进行调理身心。通常情况下，口腔出现异味，一般便认为可能是口腔清洁不当，以及消化道异常等；对于肝火旺盛者，也会出现口臭的现象，说明你该好好的进行降火保肝，除臭抑菌的作用。

肝好不好，三个部位见分晓！养肝谨记：撇弃3习、饮2茶、按1处

撇习3习1、熬夜

熬夜易伤肝，据数据研究表明，70%的人都非常的喜欢夜生活，白天呼呼大睡，晚上蹦迪、酒吧、熬夜等恶习缠绕，极易造成作息紊乱，受到最大的侵害性就是肝脏。夜间11点后，乃肝经运行时间，此时若还深处与熬夜的状态，无疑会造成肝脏运行紊乱，影响到夜间自我修复能力，使得肝脏毒素无法有效的排出，便会造成毒素堆积，影响到全身的健康发展。

2、三餐不定

养肝如养命，不良的饮食习惯是造成肝衰竭的主要诱因。近几年，随着工作压力的加大，大多数的人为能够多睡一会，从而忽略到早餐的重要性。据数据研究表明，有将近60%的群体，都没有养成吃早餐的好习惯。三餐不定，极易造成营养成分摄入不当，造成便秘、胆结石、胰腺炎等危害性，使得肝脏功能运行失衡。

3、易怒

对于肝不好的人，尽量的学会控制自己的情绪。中医认为“怒伤肝”，易怒、抑郁、生气、脾气暴躁等，都会造成肝火旺盛，肝毒上逆的情况，出现便秘、口臭、滋生痘痘、痤疮等危害性；尽量学会控制自己的情绪，学会调养精神，记住“知足常乐、笑口常开”八个字，从而有利于肝脏的自我修复能力。

饮2茶1、红枣水

“一日三枣，容颜不老”，红枣不但可以干嚼，还可以进行冲饮，日常不管是将红枣单饮，还是进行混合冲饮，都可以药效发挥到最大。据数据研究表明，对于连续吃红枣，可以有效的增强人体血清蛋白，达到保肝解毒的作用。红枣被称之为是“天然的维生素丸”，提升身体的元气，增强抗病能力，达到养生保健的作用。

2、蜂蜜柠檬水

蜂蜜柠檬水可以说常见的饮品，不但制作非常简单，就连营养价值也高。蜂蜜具有滋阴养血的作用，柠檬中所富含的柠檬酸，可加速体内肝毒的排出，起到清热解毒、益气活血的作用。日常将蜂蜜和柠檬进行搭配，中和柠檬的酸性，降低胆固醇的含量，加速肝细胞的自我修复能力，起到护肝养肝的作用。

按1处期门穴

期门穴乃肝经的原穴，脏腑之气血汇聚与胸腹部的特效穴位，对于肝脏疾病起到调理和保养作用。期门穴位于胸部，当乳头直下，前正中线旁开4寸，采用按揉的方式，力度为酸胀感为宜，坚持5-10分钟，从而可以健脾疏肝、理气活血的作用，对于肝气不顺所造成的腹胀、呕吐以及肝炎、心绞痛等起到疗效。