随着生活条件的改善，很多人对健康愈加重视，开始养生。
但是应该怎么养生呢？不少人选择从吃保健品开始。水果吃少了就来点维生素，经常上火就整副中药......
据钱江晚报，杭州一名53岁的男子，患有脂肪肝，还特别容易感冒。为了提高免疫力，他服用了一款进口复合维生素。
吃了一周后不见什么效果，该男子决定加大剂量，从原来的1天1颗，加大到1天8颗。半个月后，他却出现了乏力、胃口不好、小便发*、皮肤发*等症状，后经医生诊断为因过量服用维生素患上药物性肝炎，导致肝衰竭。
成医院感染科陈婧医生提醒大家：药不要乱吃，小心会伤肝！
为什么吃维生素会伤肝？
首先我们要知道，肝脏是人体的代谢中心，我们吃进去的所有东西，都会在肠道吸收，通过肠肝循环进入肝脏，并在肝脏进行代谢。同时，肝脏也是人体最大的一个解*器官，体内日常代谢所产生的*物跟废物以及服用的药物都是经过肝脏来进行解*。
所以，当我们食用的药物有*副作用的时候，或者是服用量过多的时候，就会增加肝脏的负担，哪怕是维生素，也会造成药物性肝损伤，也就是药物性肝炎。
而如果本身肝脏就有问题（比如案例中的男子患有脂肪肝），那么肝脏的代谢功能就差，服用这些药物，只会让肝脏更快的“累倒”，严重的话还会引起急性肝衰竭甚至死亡，其中，少部分引起肝衰竭的患者，可能需要肝移植才能存活。
“俗话说，是药三分*，我们肝病医生是最反对乱用药物的。”陈婧老师说道。“目前，我国人口基数庞大，临床药物品种繁多，普通老百姓不规范用药越来越普遍，医院肝病门诊上收到的药物性肝损伤患者也越来越多了，尤其是吃保健品导致的。”
陈婧医生告诉小康妹儿，前不久他们就收治了一名药物性肝炎的老年患者：
该患者因吃了亲戚从国外寄来的保健品，出现全身皮肤发*，恶心等症状。平时很喜欢吃肉的一个人，现在看到油腻的食物就想吐。医院，一查肝功，发现胆红素已经接近μmol/L，超过正常值十倍以上。
目前经过治疗已经好转，即将出院。
根据文献报道，目前，急性药物性肝损伤已经占到急性肝损伤住院比例的20%及以上。
护肝的保健品也会伤肝吗？
会。
陈婧医生向小康妹儿解释道，现在很多护肝保健品，其实是打着水飞蓟宾的噱头，这是一种治疗肝损伤的常用药物。在临床上，当患者出现肝功能损伤时，医生可能就会考虑使用水飞蓟宾对他进行治疗。
但是，没有肝病的普通人群，就完全没必要了，因为吃了后不仅不会护肝，可能还会伤肝。除此以外，这些护肝保健品的成分里，还会含有许多其他的辅料，这些辅料都可能对肝脏造成损伤。
医院副院长、肝病科主任魏来教授也曾在接受采访时表示，肝脏只要给它最基本的营养成分就行，没必要吃任何保肝保健品。
除了保健品
这些药物也会对肝脏造成损伤
陈婧医生说，会造成药物性肝炎的药物不止是保健品，很多药物都会对肝脏造成损伤。
其中包括西药里面的抗感染药物、抗肿瘤药物、非甾体类解热镇痛药物、镇静和神经精神药物等，另外，大家熟悉的止痛药、退烧药也可能会引起药物性肝损伤。
那么西药伤肝，中药是不是就安全了呢？陈婧医生告诉小康妹儿，医院门诊经常会有人主动要求喝中药调理身体，但殊不知，其实中药也会伤肝。
据国内报道，中药引起的肝损伤在药物性肝炎中占到23%，其中尤以何首乌、土三七占比较多。
“现在各种养生节目及广告应接不暇，宣传某种中药泡水解决临床问题。我们再次强调，中医讲究的是辨证论治，每个人病情是不同的，不是简单一味药泡水就能治病，某些中药需要经过特殊炮制才能将*性解除，达到治病救人作用。”
在此，陈婧医生提醒大家：
?切勿滥用药物！医院寻求专业帮助，不要听信他人，自行购药；
?就诊时，给医生说清楚病史、现有疾病以及正在服用的药物，请医生根据情况选择最合适的一种或者几种药物，尽量减少不合理用药；
?如果服药后出现乏力、恶心、厌油、尿色发*、眼睛或者皮肤发*、肝区不适等症状就需要及时就医；
?对于有些可能造成肝损伤的药物，应听从医生安排，在用药期间定期进行肝功能检测。如果自己以前有过药物性肝损伤病史，也应该在就诊时及时给医生反映。
尤其是老年人，因为基础疾病比较多，服药也较多，相对容易引发药物性肝损伤，所以更应该注意。
生活中如何养肝、护肝？
肝脏是人体非常重要的器官，我们都需要好好的爱护它。但其实，想要护肝，只需要通过改变生活、饮食方式就能够实现。
那么，究竟应该如何做呢？陈婧医生将它总结成9个字：管住嘴，迈开腿，戒掉酒。
1）饮食上荤素搭配，养成规律进食。平时可以适当多吃水果蔬菜，达到营养均衡。切忌暴饮暴食、过度进食油腻的食物，这会引起肥胖、脂肪肝等多种疾病。
2）根据自身的情况选择合适的锻炼方式。目前很多中老年常见的疾病都已经开始逐渐年轻化，其中就包括脂肪肝，但其实脂肪肝这些疾病都可以通过体育锻炼达到减轻甚至逆转。
3）切莫酗酒，酗酒和肝病发生有着极其重要的联系。目前酒精性肝硬化越来越多，如果不及时干预，后期可能会出现呕血、腹水等情况，严重影响寿命及生活质量，所以，拒绝“烟酒生”，生活更美好。
本文受访医生：陈婧成医院感染科副主任，医学博士，副主任医师，硕士生导师
中华中医药学会肝胆病分会青年委员，四川省医师协会感染病分会委员，四川省抗痨协会常务委员。先后主持及参研国家级、省部级课题十余项；发表学术论文10余篇，其中sci3篇；参编教材五部。
擅长治疗各种病*性肝炎、肝硬化、肝癌、酒精性肝病、非酒精性脂肪性肝病、自身免疫性肝病、各种原因引起的肝衰竭、结核病、*疸、腹水、发热等疾病等。
门诊时间：每周一下午、周三上午、周四上午。
马上就要来了
小康妹儿提醒大家
慎重往购物车里加保健品！
真正想要养生
不如先学会好好吃饭！
采写
文静
监制
清清审核
蓝岚
图片来源
rf
直播预告▽
（点击图片，预约直播）
?吃饭第一口吃什么，差别居然这么大！医生提醒：第一口吃不对，血糖血脂都崩溃！
?端午之后最该祛湿！中医科医生来支招
?警惕！广州多名确诊患者犯下同一个错…端午假期，四川疾控发布重要提示
商务丨会务合作
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
