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//舒发肝气
刮痧调理乳腺问题
现在很多女性都有乳房胀痛的问题，尤其是在月经来的前几天，这种疼痛会更加明显。如果出现乳房胀痛的症状，一般是暗示你的乳腺开始出现问题了。
对于程度较轻的乳腺问题，胀痛的症状会在月经来之后自行消失，用手触摸，可能会感觉到乳腺增厚，但无明显的硬块。
如果经常出现乳房疼痛，经前和经后都能感觉到有肿块，而且肿块的大小、质地常随着月经呈周期性的变化，月经前期肿块增大，质地较硬，月经后肿块缩小，质韧而不硬，则提示乳腺出现了增生。
西医认为乳腺增生、乳腺结节、乳房纤维瘤等疾病多与内分泌激素失调有关，比如雌激素水平升高而导致乳腺组织过度增生。
那中医是怎么认识乳腺疾病的呢？中医把乳腺增生称为“乳癖”。
《疡科心德集》云：“有乳中结核，形如丸卵，不疼痛，不发寒热,皮色不变，其核随喜怒而消长，此名乳癖。”
《外科正宗》曰：“忧郁伤肝,思虑伤脾,积想在心,所愿不得志者,致经络痞塞,聚结成核。”
中医认为经络是运行气血、联络臓腑和体表及全身各部的通道，如果从经络气血上来看乳房的问题，究其原因，大都与相关经络瘀阻有关。乳房疾病的发生，主要是由于平时忧思郁闷，情志不畅所致，肝主疏泄、喜条达、恶抑郁，肝气郁结会影响人体气机的升降运行，也会影响到脾胃运化功能,导致体内出现痰湿，继而在经络循行所过之处聚积成形，慢慢形成结节、肿块。
《灵枢·经脉》
《灵枢·经脉》中记载了乳房与人体经络的关系。
“胃足阳明之脉，其直者：从缺盆下乳内廉，下夹脐，入气街中”。足阳明胃经在胸部的位置是前正中线旁开4寸，库房、膺窗、屋翳、乳根等穴位均位于乳房区域。
“脾足太阴之脉，上膝股内前廉，入腹，属脾，络胃，上膈，夹咽”。足太阴脾经在胸部的位置是前中线旁开6寸，食窦、天溪、胸乡、周荣等穴位位于乳房区域。
“肾足少阴之脉，其直者：从肾上贯肝、膈，入住肺中，循喉咙，夹舌本”。足少阴肾经在胸部的位置是前中线旁开2寸，神封、灵墟、神藏等穴位均位于乳房区域。
“心手少阴之脉，起于心中，出属心系，下膈，络小肠”。手少阴心经起于心中，从乳房经过。
“手厥阴心包络之脉，起于胸中,出属心包,下膈。”手厥阴心包经的第一个穴位天池穴位于乳头外1寸，第四肋间隙；心包经的募穴膻中，位于前正中线，横平第四肋间隙。
“肝足厥阴之脉，上贯膈，布胸胁，循喉咙之后，上入颃颡，连目系。”足厥阴肝经在体表的最后一个穴位期门穴，也是肝经的募穴，就在乳房下缘，第6肋间隙。
“胆足少阳之脉：其直者，从缺盆下腋，循胸，过季肋，下和髀厌中。”足少阳胆经上的穴位渊腋位于腋中线，第四肋间隙；辙筋位于渊腋前1寸，第四肋间隙；日月位于乳房下缘，第七肋间隙。
乳房是这些经络的循行所过，我们通过刮痧的方式，疏通经络，调节臓腑，让气血运行畅通，很好的濡养乳房，就可以调理、预防乳房疾病。
门诊上遇到过这样的一个病案。
患者A女士，最近容易发脾气，睡眠不太好，易醒，梦多，月经周期不定，经前有乳房胀痛。前一段时间因为疫情的缘故，给孩子报了很多网课，引起孩子的不满，今天早晨因为上网课的事情又和孩子起了冲突，觉得有点胸闷。
诊断：
腹诊：腹不温，小腹凉，期门横纹，有小血丝，心下紧，两胁偏满、天枢结。
舌诊：薄白苔，中后部苔稍腻，中前部有小裂纹。
脉诊：弦紧。
治疗：
刮后背，前胸，手臂和腿部，重点疏通和乳房相关的经络。
先刮后背的脊柱和膀胱经，肩胛骨区域是乳房的投影区，刮拭肩胛骨可以很好的疏通乳房区域的经络瘀堵，刮时感觉到板下有条索状物，有暗紫色的痧慢慢涌出体表。继续刮拭肝胆、脾胃在后背的投影区，肝胆区域出痧多，有凉气出。刮拭前胸、腋中线和两胁下，刮到乳房时板下感到有结节，用徐而和的手法，由浅入深的刮，结节慢慢变软。
刮完前胸后，A女士觉得胸口放松了许多，吸气也较之前畅快了，之后说起最近和孩子之间关系紧张，现在有些后悔给孩子报了那么多的网课，没有尊重孩子的意见，回去后要再和孩子再讨论一下。继续刮胳膊和腿部，手臂的心包经和心经瘀堵，出了很多紫色的痧包。
刮痧结束后的半个月，A女士发来信息，说这次月经前乳房胀痛好了很多，睡眠状况也在逐渐改善，睡得沉了，梦也少了。
小结
乳腺增生多和心情忧郁、精神紧张，工作压力过大等不良情绪有关，建议平时要学会给自己减压，调整好生活和工作的节奏，保持乐观豁达的心态，情绪舒畅。除了情绪因素外，乳房的健康和每天穿戴的内衣也有着密切的关系，过紧的尤其是带钢圈的文胸会影响乳房局部气血循环，造成经络不通畅，日常可以选择适合自己的舒适宽松一些的文胸。
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作者：汪颖
厚朴五期毕业生，健康营教师，擅长刮痧、艾灸等非药物疗法。
编/
审/
小郭
徐燕
厚朴健康营丨健康生活聚居地
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