《灵枢?口问》中说：阳气尽而阴气盛则目瞑，阴气尽而阳气盛则寤矣。可见，白天人体阳气旺盛，组织器官的功能活动比较活跃，所以是安排工作、学习、室外活动的最佳时间；夜晚人体阳气相对较虚，组织器官生理功能活动相对低下，可安排一些室内休闲等活动，并一定要保证夜间睡眠的时间与质量。现代时间生物学已表明，人体的一些重要生命指标、生化指数、代谢水平甚至人的情绪，都是随着昼夜节律的变化而极有节奏地增减变化着的，昼夜节律与人体的生理活动和生活习惯有着非常密切的关系，遵循这个节律安排每天的起居时间，有规律的生活作息，能够使大脑皮质在机体内的调节活动形成有节律的条件反射系统，这是维护健康的必要保证。
坚果又称壳果,是植物的精华部分,又如核桃,杏仁,榛子和腰果是国际公认的四大长寿果,它们营养丰富,……
有时候，她还会逗妈妈，在朗诵的时候突然问一直盯着自己的母亲：“妈，我的笔呢，怎么不见了？”看到妈妈眨眼睛，看到她还能跟她互动，眼泪每每溢满了眼眶的她会像个孩子那样或开心地拍拍手，或亲亲妈妈的额头，然后，在心里一边一边地感叹，有妈的孩子像个宝。