随着时间的流逝，衰老是不可避免的，面对岁月这把杀猪刀，有人挨了一刀又一刀，未老先衰，尽显丑态，但有些人却能做到“冻龄”，年轻有活力。
正所谓“肝衰人先老”，作为“将军之官”，肝脏功能繁多，如：代谢、合成、分解、排毒等，其出现问题会对身体中很多生理功能造成影响，肝脏“年龄”一定程度上决定着身体的衰老速度。
男人开始衰老，身体会有“1大、2臭、1细”，一个不占，值得恭喜
1大——腰围变大
“男至中年则发福”就像一个魔咒，困扰着很多中年男性，有些人饭量并不大，但腰围还是一天比一天大，整天挺着将军肚，非常影响个人形象。
肝脏作为代谢脂肪的主要器官，其功能减弱之后，会有更多没被及时代谢消耗的脂肪转化成体脂储存，体脂常囤积于腹部、大腿、臀部、手臂等，对体态造成影响。
2臭——体臭、口臭
肝脏出现问题，还会对新陈代谢造成影响，体内囤积代谢毒素、氮气、氨气等无法及时被排出，含量过高时，身体会通过汗液、呼吸等途径排出这些“代谢垃圾”。氨气随汗液排出，导致的结果是一出汗就一身臭味，腋窝的汗腺分布密集，这里自然就成了“重灾区”；
氨气被呼吸带出，就会使呼吸带着臭味，形成口臭，这种口臭较容易辨认，是一种像坏鸡蛋一样的腐臭味。
1细——中指指根变细
肝脏有很重要的储血功能，有“人体血库”一称，其出现问题，会影响机体的血液循环，也被称之为“肝血不足”。
手处于神经末端，供血不足的情况就会更明显，从而出现中指指根变细，指根缝隙较大的症状。
测试：手指合并，在指根处撒盐，若盐粒透过指缝的较多，则说明有指根变细的情况。
呵护肝脏健康，2类食物撤下餐桌
1、霉变食物
霉变食物中容易滋生黄曲霉菌，其产生的黄曲霉毒素对肝脏而言威胁非常大，摄入之后可能造成肝细胞变性、坏死，诱发肝脏疾病，摄入过多还有致癌的风险。
生活中，食物霉变之后，尤其是水果霉变之后，会有人选择切掉坏的部分，剩下的继续食用，其实，“好”的部分扔存在黄曲霉毒素，只是肉眼无法直接观测到。
此外，黄曲霉毒素耐高温，一般的烹饪温度对它构不成威胁，饭菜变质后“热热吃”的做法也是在给黄曲霉毒素进入人体打开便利之门。
2、久泡菌类
木耳是很好的食材，因其口感好、有营养，很多人都非常爱吃，但频频出现因食木耳中毒甚至肝衰竭的事件，这应该引起家长们的注意。
这些可食用菌类如木耳、银耳、香菇等，本身无毒，泡发30分钟左右即可，长时间浸泡，很可能滋生椰毒假单胞菌，它本身没有致病性，但它能分解出黄曲霉毒素和米酵菌酸，这两种毒素摄入之后，轻则食物中毒、上吐下泻，重则伤害肝脏，诱发肝脏疾病。
最后，分享3个对肝脏健康有益的好习惯
1、以茶代酒
大量喝酒，其在身体中的代谢过程会产生乙醛，而乙醛对肝脏细胞有一定的毒害作用，长期酗酒，很容易导致肝脏损伤，以茶代酒是不错的选择。
多喝水对身体的新陈代谢有一定的促进作用，水中放入菊花，常喝，给肝脏洗洗澡。
菊花中的硒元素、胆碱、类黄酮等护肝成分含量特别丰富。
硒元素：帮助修复损伤的肝细胞，对肝组织起到保护作用；
胆碱：促进肝脏排毒，避免毒素积累造成肝脏损伤；
类黄酮：对自由基有一定的抑制作用，保护肝脏。
只需热水冲泡即可饮用，常喝，肝会慢慢的变好。
菊花金银花决明子牛蒡根蒲公英茶小袋装枸杞子桂花茶叶组合花茶淘宝￥98购买已下架2、以动代静
呵护肝脏健康，建议选择一项自己喜爱的运动，长期坚持。
运动可以帮助身体更快的消耗脂肪，可以减少体脂在肝脏内的储存量，起到预防脂肪肝的作用。
此外，经常运动，器官活性更强，肝脏解毒、排毒功能更好，对于抵御病毒、致病菌的侵入，有较好的帮助。
3、以蔬代脂
脂肪摄入太多，不仅会让人变胖，还会增加脂肪肝的患病风险，建议在饮食均衡的基础上，多吃蔬菜，其较高的纤维含量能减轻肝脏代谢负担，避免脂肪积累对其造成伤害。