TUhjnbcbe - 2024/8/17 0:53:00
肝脏主要位于我们的上腹部及右肋部之处，《素问·五脏生成》中记载“肝之合筋也，其荣爪也。”，《格致余论·阳有余阴不足论》中对于肝是这样描述的“主闭藏者肾也，司疏泄者肝也。”，现代医学认为肝是人体最大的腺体，有代谢、解毒、免疫防御等作用，关于肝脏健康今天带你了解一下。喝酒伤肝这是个老生常谈的话题了，但很多时候我们对于“喝酒伤肝”这四个字并没有具体的感受，往往很多时候都将其忽视，今天具体来说说。首先酒精对身体而言相当于一种毒素，虽然在历史长河中我国一直有饮酒的文化，但在古代，多为药酒或粮食酿酒，《本草纲目》中对于酒是这样描述的“酒性温，味辛而苦甘，温能驱寒，辛能发散，行气和血。”但对应的我们要考虑到过去酒的作用及成分以及喝酒的频次，而这些与我们现在所喝的酒相去甚远，自然不能一概而论。其次酒精进入人体后，几乎80%都由肝脏进行代谢分解，长期喝酒势必会增加肝脏的负担，尤其对于中国人而言，几乎有三分之一的人对于酒精都存在代谢异常，这更加剧了肝脏的负担，而且酒精还会降低肝脏的自我修复以及再生的能力，你的肝脏会越来越虚弱。但酒并不是唯一会伤肝的饮品，这两种水也会伤肝1.生水之前有过这样一则新闻“湖南54岁男子，肝中取出g肝内胆管结石”而导致这种情况的原因则是男子幼年喝生水感染的蛔虫。无独有偶，25岁的小刘从小在农村生活，喝生水的习惯延续了近20年，对于他来说，这很正常，大家都是这样，而且自己的身体也并没有什么明显的问题，后来有点腹胀、肚子变大也觉得是因为年龄和饮食的关系，以为自己长胖了，有了“啤酒肚”，最终医院检查，他的肝脏出现了一半的空洞，而这都是由于生水中的寄生虫所导致的，还有因为喝生水感染甲肝病毒的案例。无论是泉水、井水，还是我们日常的自来水、罐装水，最好都通过加热杀菌后再进行饮用，对于寄生虫和病菌，虽然很微小，肉眼几乎看不到，但一旦感染就十分痛苦，严重的会威胁生命。2.高糖饮料和果汁这样的案例也有很多，20岁的小陈几乎每天都要一瓶碳酸饮料，体重一度达到斤，最后因医院治疗，最后因为肝衰竭离开了人世，其实类似的新闻还有很多，有经常喝饮料、奶茶导致脂肪肝的，有经常喝果汁导致肝功能损伤的，这中间糖发挥了很大的作用，对于一些高糖的饮品，有时加上一层伪装就会导致我们常常忽视了它的甜度与危害，有的则是明明知道常喝不好，却难断口腹之欲。一方面饮料中的糖分在身体中极易转化成脂肪，导致脂肪的大量堆积，加重肝脏负担的同时，还会增加脂肪肝的风险，其次部分饮料不仅营养价值低，其中的一些添加剂还会在人体中积累一部分毒素，增加肝脏排毒的负担。如何健康养肝?及时接种疫苗，进行抗体检查，出现不适，尽早就医检查不熬夜，最好11点前休息：一般在11点后肝脏会进行排毒和自我修复，如果此时还未进入休息状态，肝脏的自我修复、排毒的能力就会受到一定的影响。戒烟戒酒：烟酒是导致肝脏问题的重要因素少吃油腻的食物，控制体重调节情绪，放松心情：情绪会影响人体内激素的分泌，影响新陈代谢，“怒伤肝”确实存在。多喝白开水，少喝生水和饮料：水可以促进人体新陈代谢，提高肝脏的排毒功能。肝脏对于我们来说至关重要，我国的肝癌发病率约占世界的二分之一，其中男性的发病率约为女性的四倍，少喝生水，少喝饮料，戒烟戒酒，还望提上日程。