肝脏不仅负责分解或合成葡萄糖，蛋白质，维生素等，还是人体最大的解毒器官，可以生成胆汁，帮助脂质消化吸收。
而且肝脏除了做好自己的本分工作之外，还会帮着调节免疫，凝血，调节水和电解质，最神奇的地方在于肝脏是一个能够再生的内在器官。
因为肝脏有再生能力，所以就算正常的肝细胞只剩下1/3，肝脏所负责的工作仍然不受影响，患者也不会感到任何不适，这也导致很多肝癌患者一发现就是中晚期。
即便肝脏再强大，也架不住一次次的摧毁，经常熬夜喝酒，生闷气，无论吃药暴饮暴食等都会损伤肝脏的健康，早日改掉这些坏习惯才是明智之举。
01肝不好，“脚”先知？提醒：若脚上出现5种异常，建议早做筛查
脚底有红色斑点
如果发现自己的足部脚心出现了大量片状红色斑点和斑块，斑块在按压之后会变成苍白色，压力消失后又会变成红色，那么就要提高警惕了。
其实这就是所谓的肝掌，主要是跟慢性肝炎肝硬化等病引起的肝脏功能持续下降有关，此时要尽快去做筛查。
脚部皮肤有瘙痒、蜕皮的症状出现
肝脏出现疾病后，会引起体内的激素分泌失衡，导致皮肤变得干燥，出现皮肤瘙痒和脱皮的症状，肝功能受损后还会使体内未排出的胆红素在脚部堆积，而胆红素也会引起皮肤瘙痒。
所以说日常生活当中，如果发现自己的脚部皮肤出现莫名的瘙痒和脱皮的现象，医院检查，做到早发现早治疗。
脚底出现蜡黄的情况
肝脏发生病变之后，体内的胆红素不能及时排出，会大量沉积在体内，当积累到一定程度之后皮肤就会变黄。
脚底位于身体的最末端，胆红素容易在此堆积，如果发现脚底的颜色变得蜡黄，要引起足够的重视，医院筛查。
双脚掌纹增多
如果洗完脚后，发现脚底的纹路突然变得增多了，那么很可能是肝功能异常向你发出的信号，此时肝脏并不会有任何的不适，但也医院检查一下肝功能。
脚部水肿
出现脚部水肿后，很多人第一时间会想到肾病，其实肝脏发生病变后也会引起下肢水肿，其形成原因和肝腹水相似。
血浆白蛋白是在肝脏内合成的，肝功能受损后，白蛋白的合成会出现障碍，导致低白蛋白血症，引发水肿的问题。
当身体出现上面这些症状时，不一定都是肝病所致，患上肝病之后，还会伴有食欲减退，恶心呕吐，腹胀等消化道症状。
还可能有全身乏力，皮肤瘙痒、蜘蛛痣等全身性症状。如果身体只出现某个单一的症状，那么不用太过于紧张，医院检查。
02肝不好的人，该如何养肝护肝？
忌盲目吃药、保健品
盲目吃药容易引发肝损伤，即便是没有肝毒性的药物，长期服用和滥用也可能会对肝脏造成代谢的负担，诱发肝病的出现。
很多人觉得中药是纯天然的，无毒的，其实有一些中药也存在肝毒性，比如丁香，大黄和首乌等，如果本身就患有肝脏疾病，服用这些中药会加重肝脏的损伤，甚至会诱发急性肝衰竭。
忌饮酒、抽烟等不良习惯
香烟当中的毒素很可能会增加肝细胞对致癌物的敏感性，酒精当中的乙醇经过肝脏代谢之后会转化成乙醛，进而增加肝脏代谢的负担，容易诱发酒精肝和肝硬化等。
忌肝炎久病不治
乙肝病毒的携带者，即便没有出现肝脏炎症，但是长期感染病毒却得不到有效治疗，也可能会让病毒持续的损伤肝脏，诱发肝脏进一步病变，从病毒性肝炎到肝硬化，最后到肝癌。